Bcaa mı Alayım Protein Tozu mu ?? kararsız kaldım arkadaşlar

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bcaa mı Alayım Protein Tozu mu ?? kararsız kaldım arkadaşlar

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

13
Cevap 25157
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bcaa mı Alayım Protein Tozu mu ?? kararsız kaldım arkadaşlar

Cevap Yaz

gladyo38

8 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

merhaba sporu 14 aydır felan yapıyorum ama artık takviye almaya karar verdim herkes alıyor sonuçta,
ama hangisini almam gerek kararsız kaldım protein ögünlerimi tam alamıyorum o kesin spor sonrası da kesinlikle calıstıgım bölgede kesin tatlı agrıda oluyor ( bcaa sanırım bu agrıları en az indirmek ve direnç için önemliymiş sporda direncim enerjim arda şu ertesi gün dinç olamamak çok sorun 2-3 gibi yatıyorum gece ondan mı oluyor acaba tam dinlenememe ve protein yeterince alamama ???

hangi takviye almam lazım suplementer'den alcam .
bcaa için şu gözüme çarptı misalhttps://www.supplementler.com/urun/scitec-bcaaglutamine-xpress-600-gr-7157

protein tozuda whey sanırım weider bu sorunarıma yardımcı olur sanırım o kadar zamandır yapıyoruz bir takviye şart

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

Nirvana.

8 yıl

Yarbay

Kreatin öneririm güç artışı için, onun yanında tabii ki de yeterli proteini alamıyorsan protein tozu alabilirsin, ama yine de doğal besinlerden karşılamanı tavsiye ederim.

Bcaa dediğin gibi ağrıları azaltıyor hiç kullanmadım fakat ağırsağlamın bu konu hakkında bir videosu vardı, ayrıca her supplement için var o videoları izleyebilirsin fikir edinmek için, birbilim adamı edasıyla incelemiş resmen.

00onur

8 yıl

Yüzbaşı

Scitec kullanıyorum içerik olarak güzel tavsiye ederim olimp grenada de kullandığım ürünler onlarada bakabilirsin . whey olarak weidere 300 tl verme bence tamam içerikleri farklı biraz araştırdın mi en sağlamı en kalitelisi gözüküyor içerik olarak ama bana gore protein tozlarının işlevi aynı 3 4 marka kullandım optimum en ideali optimum al bence

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi 00onur -- 1 Şubat 2018; 19:5:28 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-0B8937EC2

8 yıl

Yüzbaşı

Bcaa'da benim de gözlemlediğim kas ağrılarını azaltıp recoveryi hızlandırdığı. Bence 110-120 gr protein alabiliyorsan bcaa daha iyi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

HandK

8 yıl

Binbaşı

[Bu mesaj üye isteğiyle silinmiştir.]

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi HandK -- 27 Mart 2021; 10:39:16 >

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

gladyo38

8 yıl

Binbaşı

Konu Sahibi

günlük proteini dengeliyemiyorum 140 gram protein almam lazım günde ortalama, o yüzden ilk protein tozu alayım o yetecektir herhalde zaten bcaa oranıda varmış içinde arkadaşlar günde 1 kere kullanırım zaten tozu yeterlidir 1 kere kullanmak sanırım 110 gram protein alsam 1 ölçekte sanırım 30 gram protein var yeterli oda
1 servisinde 24gram Whey Proteini ( bu kadar varmıs) alcam markada ideal buda

MikeIsraetel

8 yıl

Binbaşı

Cogu protein tozunda bcaa ve glutamin var

Gunluk optimum ihtiyacini(kilo x 1.8 yada yagsiz kutle x 2.2[1 gram protein per pound of lean body mass]) karsilamakta zorlaniyorsan toz alman daha mantikli

Kreatin diyenler olmus iyi arastir tum suplementler arasinda en cok risk barindiran suplement, nitroya benzer iyi arastir motorlari eline almamak icin

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 2 Şubat 2018; 15:18:31 >

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Nirvana.

8 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: OverheadPress

Cogu protein tozunda bcaa ve glutamin var

Gunluk optimum ihtiyacini(kilo x 1.8 yada yagsiz kutle x 2.2[1 gram protein per pound of lean body mass]) karsilamakta zorlaniyorsan toz alman daha mantikli

Kreatin diyenler olmus iyi arastir tum suplementler arasinda en cok risk barindiran suplement, nitroya benzer iyi arastir motorlari eline almamak icin

Su içmekten acizsen evet kreatin alma. Onun dışında kreatinin bir tehlikesi yok, en çok üzerinde araştırma yapılan supplementtir kendisi. Adam akıllı kullanırsan böbrekleri de eline falan vermez.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

MikeIsraetel

8 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Nirvana.

quote:

Orijinalden alıntı: OverheadPress

Cogu protein tozunda bcaa ve glutamin var

Gunluk optimum ihtiyacini(kilo x 1.8 yada yagsiz kutle x 2.2[1 gram protein per pound of lean body mass]) karsilamakta zorlaniyorsan toz alman daha mantikli

Kreatin diyenler olmus iyi arastir tum suplementler arasinda en cok risk barindiran suplement, nitroya benzer iyi arastir motorlari eline almamak icin

Su içmekten acizsen evet kreatin alma. Onun dışında kreatinin bir tehlikesi yok, en çok üzerinde araştırma yapılan supplementtir kendisi. Adam akıllı kullanırsan böbrekleri de eline falan vermez.

Arastirmalar kisa vadeli hep 45 50ye gelince ne yapacagi belirsiz

Zararli denemez ancak protein tozu gibi yada bcaa glutamin gibi zararsiz da denemez bunlar kadar masum degil ve bobrege en cok yuk bindiren suplement

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Colddfire

8 yıl

Scitec niye gözüne çarptı söyleyebilir misin? Scitec pek kaliteli bir marka değil, Olimp Bcaa tavsiye ederim.

https://www.gym-market.com/olimp-bcaa-xplode-500-gr

Weider premium whey de %20 izole protein var o fiyata %100 izole whey alabilirsin. Kazık yemek istemiyorsan uzak dur derim.

bron46

2 yıl

BCAA ya da kompleks içeriğe sahip olan preworkoutlar iyi olacaktır. Buster Preworkout kullanıyorum. Ama yeterli proteini de aldığından emin olmalısın. West'in ürünleri fiyat performans olarak güzel. İncelemeni öneririm. BCAA alacaksan da 4:1:1 öneririm https://broosly.com/buster-preworkout-l-arjinin-beta-alanin-30-servis-672-gram-orman-meyveleri-aromasi-2/

killforyou1981

2 yıl

Binbaşı

6 yıl önceki konuyu nerden buldun adam belkide sporu bıraktı devam ediyorsa uzman olmuştur olmadıysa en iyisi bcaa

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

kralnerly2

2 yıl

Eğer gün içinde tavuk biraz da olsa yiyorsanız gıdanızda bir sorun yoksa paranız varsa kısacası bcaa tamamen gereksiz olur çünkü yediğiniz hemen herşeyde bcaa var protein tozunda dahi var. Protein tozu öneririm.

hakuys2000

2 yıl

Tavuk al, yumurta al, kreatin al, vitamin al. Başka bir şeye ihtiyacın yok. Tavukla uğraşmak istemiyorsan kolaylık olsun diyorsan protein tozu alabilrsin.
Bcaa'yı yemeğin yanına meyve suyu niyetine içmek istersen alabilirsin pek bir olayı yok.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bcaa mı Alayım Protein Tozu mu ?? kararsız kaldım arkadaşlar