Bazen Sizede Böyle Oluyormu

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bazen Sizede Böyle Oluyormu

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 202
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Bazen Sizede Böyle Oluyormu

Cevap Yaz

Allahdiyenspen

10 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Yani normalde spor yaptığımız günden sonra dinlenmenin etkisiyle kollarda veya ne bileyim göğüste hafif şişkinlik olur. Fakat bazı günlerde aynı ağırlığı aynı antrenmanı yapmanıza kasların yanmasına rağmen ertesi gün biceps triceps yada göğüs felan o kadar ufak geliyor ki sanki dün çalışan ben değildim kollarim sanki spora baslamadan önceki haline donmus gibi hissediyorum bu neyden kaynaklanıyor.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Amroth.

10 yıl

Binbaşı

Ya sana öyle geliyor yada yeterli karbonhidrat ve su tüketmiyorsun. bunları yeterli tüketmediğinde kaslardaki glikojen depolarında azalma olur ve hacim olarak ufalmış gibi görünürler.

Bu mesaja 2 cevap geldi.

Allahdiyenspen

10 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Amroth.

Ya sana öyle geliyor yada yeterli karbonhidrat ve su tüketmiyorsun. bunları yeterli tüketmediğinde kaslardaki glikojen depolarında azalma olur ve hacim olarak ufalmış gibi görünürler.

Ya bana öyle geldiğini zannetmiyorum mesela bazı günler gayet iyiyken 2 3 sonra örnek veriyorum sanki hic spor yapmamisim 1.5 sene onceki kollarim gibi hissediyorum çok ufak geliyor. Ama karbonhidrat eksikliği olabilir gibime geliyor sanırım yeme sıklığı nı arttirmam lazım.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Allahdiyenspen

10 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

quote:

Orijinalden alıntı: Amroth.

Ya sana öyle geliyor yada yeterli karbonhidrat ve su tüketmiyorsun. bunları yeterli tüketmediğinde kaslardaki glikojen depolarında azalma olur ve hacim olarak ufalmış gibi görünürler.

Yada hiç off gün yapmıyorum 3 günlük bir programım var bitince 1.günden tekrar başlıyorum bundan da olabilir mi

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.

Guest-E84249922

10 yıl

Yarbay

Bende ağrı olmayınca sanki gelişmiyor hissi oluşuyor ama tartılınca rahatlıyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Amroth.

10 yıl

Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Allahdiyenspen

quote:

Orijinalden alıntı: Amroth.

Ya sana öyle geliyor yada yeterli karbonhidrat ve su tüketmiyorsun. bunları yeterli tüketmediğinde kaslardaki glikojen depolarında azalma olur ve hacim olarak ufalmış gibi görünürler.

Yada hiç off gün yapmıyorum 3 günlük bir programım var bitince 1.günden tekrar başlıyorum bundan da olabilir mi

Çok ağır çalışıyorsan bir bölgeyi haftada iki kere çalışmak yarardan çok zarar verir. haftada iki kere çalışmak istiyorsan antreman şiddetini azaltman lazım. hareket/set/tekrar olarak.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Bazen Sizede Böyle Oluyormu