Barfiks yerine ne yapilir?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Barfiks yerine ne yapilir?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 1782
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Barfiks yerine ne yapilir?

Cevap Yaz

siraog

10 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaslar spor salonuna gidiyorum ancak bundan sonra her sabah uyandiktan sonra sinav, mekik, squat, dips ve barfiks olusan mini bir program da yapiyim diyorum. Yormayacak ancak gune zinde baslatacak sekilde. Bunu onerir misiniz? Oneriyorsaniz barfiks yerine ne yapabilirim? Kapiya asma aparati aldim ancak tasimiyor kapi onu. Onerilerinizi bekliyorum. Tesekkur ederim.

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

Alierent

10 yıl

Yüzbaşı

Bu hareketi fazla ağırlıkla yap .Geliştirdiği kas grupları aynı sayılır

< Resime gitmek için tıklayın >

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Alierent -- 5 Şubat 2014; 17:02:09 >

montevo

10 yıl

Yarbay

dambell row hareketi işine yarayabilir.ayrıca dambılla deadliftte yapaiblirsin.ikiside sırıt ve kanatları çalıştırır.

Bu mesajda bahsedilenler: @onurgitmez

dahakathekiller7

10 yıl

Yüzbaşı

Salona gidiyosan sabah esneme yap biraz nefes egzersizi yeter. Kendini bosa yorma

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Barfiks yerine ne yapilir?