Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
6
Cevap 577
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 577
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Bacak eritme ve boyunu uzatma?
| Ayaklarını kelepçele. Hareket etmeyi durdurursan bacakların erir. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
eyv |
| Yokmu yardımı dokunacak biri |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Bacaklar zayıflarsa, boyunuz biraz daha uzun görüncek ama daha uzun olmayacaksınız. O sizin yapınıza bağılı. Müsaitse, bence spor salona başlayın. Oradaki aletler ile daha iyi olur. Bende kalın bacaklıyım ve herzaman kalın bacaklarım vardı. Ağır antrenman yapıp, iyi bir diyete girip onlar da inceler. Otomatik de boyunuz biraz uzun görünür. Ama dediğim gibi, uzamazsınız. |
Ben futbol oynadığım dönemden beri bacaklarım çok kalın. Normalde kilolu biri değilim kaslı biri de değilim ama bacak kaslarım çok fazla. Pantolon vs alırken hep sorun oluyor. Bacak kütük gibi diz altı dal gibi  |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
|
Hocam spor salonuna gitmeyi düşünmüyorumda Yememe içmeme dikkat ediyorum bacak çalışmıyorum ağırlık da aynı şekilde dambıl 2 haftada bir çalışıyorum haftada 5 gün barfiks çekiyorum o şekilde çalışıyorum daha çok terliycek şekilde çalışıyrum yüksek nabız nefes nefese felan şeklinde sadece şeyi merak ediyorum 40dk bisiklet pedalı çeviriyorumda vitessiz acaba ilerlermiyim yani baldır mı deniyor bilmiyorum orada yağların titrediğini görüyorum baya baya. yüksek tempodada çeviriyorum pedalı terleme yapıyor karın bölgemde, merak ettiğim koşu yararlı mı olur bana zararlı mı haftada 4 gün koşsam acaba ? Teşekkür ederim cevaplar için :) |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bir yandan da yaptıklarımı anlatayım, uzatmak için sürekli esneme yapıyorum 1er dakkalık 2 bacağada günde 4 defa felan, kum çuvalına sabit 100 tekme felan atıyorum kafa hizasına, 40 dakikalıkda bisiklet yapıyorum her gün onun dışında bara asılıyorum ters ve düz yani baş üstü asılıyorum birde ip çektim üzerinden altından geçip tekme atıyorum hızlı yaptığım için terleme yapıyor etkisi olduğunu düşündüm yani bu şekilde bir yol alırmıyım yada ek olarak koşayım mı ? her yemekden sonra yürüyorum en az 20 dk felan.Aslında sormak istediğim bu şekilde bacak incelirse boyuda uzarmı ? koşu kalınlaştırırmı ?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.