| Bünye meselesi. Ben saat 8 de kalkmaya alışınca çoğu zaman saatin çalmasına 5 dakika kala uyanmış oluyorum.. |
|
gece yatarken dinç kalkayım diye dua et.. 3 saatlik uykuyla 10 saat uyumuş gibi kalktığım günler oldu... |
| Büyüme hormonları uyurken salgılandığı için boy açısından problem yaratabilir |
| 4 saati geçirirsen çökük kalkarsın, 4 saat uyursan 8 saat uyumuş gibi kalkarsın. ama akşam olduğunda çabuk uykun gelir... eğer kahve içerek yine geç uyuyup 4 saat sonra kalkarsan ve bunu düzen haline getirirsen, 8 saati uyuyan bir insan kadar dinç ve onlardan daha fazla yaşamış olursun. |
Aynen :) |
benm nerdeyse 1 senedir boyum uzamıyor babam ve annemden daha uzunum, heralde uzayacağı kadar uzadı. saati duymuyorum sorun buda var |
Arada bir Matrax sayesinde 2 gibi yatıorum ve dediklerin aynen oluyor |
az uyumak istiyorum fakat saati kuruyorum cep telefondan duymuyorum bile son ses ne yapayım ya alternatif önerinz var mı |
|
Dünyanın en akıllı insanı 'nın kitabını okuyana kadar benimde böyle bir uyku sorunum vardı fakat okuduktan sonra uykumu 4 saate indirdim hemde 'de 2'de yatıp 6'Da kalkarak Fakat sandığın kadar kolay olmuyor bir 20 - 25 günlük bir arkadaşlarında dediği gibi bünye meselesi olarak 15 veya 30 'ar dakikalık periyoduk bir tablo veriyor kitapta ona göre ayarlayıp düşürüyorsun. Kitabın Adı ; Sadece Aptallar 8 Saat Uyur Kitabın Yazarı ; Dünyanın en akıllı insanı / Erdal demirkıran Kitap yurdundan ayrıntılı bilgi için buraya tıklayarak ulaşabilirsin. |
|
00:00 - 06:00 13:00 - 14:00 gibi bir uyuma düzeni gerekiyor. Yataktan kolay kalkmaya alışmanın tam zamanı çünkü yaz geldi. Her sabah kalktığınızda duşa girin ve bunu alışkanlık hlaine getirin. |
o kitabı bende okudum sorum benm saati duymuyorum ne yapacam yatmak istiyorum şimdi zaten |
| Demekki düzgün okumamaşın veya kalkacak herhangi bir amacın yok şöyle açıklayayım bende 8 - 10 saat yattığım dönemlerde ertesi gün Bilgisayar Olimpiyatları için sabahladım ve sınava sadece 3 saat kala ALARMSIZ ( Pc başında uyumuşum ) bir şekilde 2 saat uyuyup kalktım çok şaşırmıştım ayrıca sadece yardımcı olmak istedim kusura bakma. |
|
Benim sorunumda tam tersi. Çok uyumak istiyorum. Sabaha karşı 5'de bile yatsam saat 9 veya 9:30'da mutlaka ayaktayım. Bizim bir arkadaş var. Sabaha karşı yatıp akşamüstü 3,4 gibi kalkıyor. Hayret ediyorum... |
|
bu aralar uyuyamıom ama 1 günde 17 saat uyuduğumu bilirim yorgun olduğum zaman genelde 10 saat felan uyurum |
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.