Normalde pek hareketli bir insan değilim ama 1-2 haftadır spor yapıyorum, hergün koşu bandında 1 saat koşuyorum ve haftada 4 gün tenise gidiyorum. Sıkıntı şu ayakkabılar sıkmamasına rağmen ayağımın her yeri su toplamaya başladı. İğneyi kolonya ve ateş ile sterilize edip buraları patlatıyorum kolonya ile mikrobunu alıyorum sonra da vazelin sürüyorum ama hergün aynı aktiviteleri tekrar yaptığım için kimi zaman aynı yer kimi zaman farklı yerler tekrar su topluyor ben de bu faaliyetlere en az 1 ay daha devam edicem yani istirahat etmek gibi bir şansım yok. Bu su toplayan yerlerin çabuk geçmesi için, acısının azalması için veya su toplamaması için ne yapabilirim önerilirinizi bekliyorum.
Su topluyorsa ayakkabı vuruyordur ya da yakıyordur ayağını aşırı sıcaklıktan dolayı. Çözüm, rahat bir spor ayakkabı ve gün içerisinde üşenmeden 2-3 kere çorabını değiştirmenden geçer. Çıplak ayak falan giyiyorsan ayakkabıyı, o hepten beter.
ayakkabı vurmuyor da tenis sahası alev alev yanıyor doğal olarak ayaklar da yanıyor ayakkabı rahat sıcağa yapılacak bir şey yok, tenisten sonra kıyafetleri değiştirirken çorabı da değiştireyim bundan sonra, bunların dışında yapabileceğim bir şey var mı?
ayakkabı vurmuyor da tenis sahası alev alev yanıyor doğal olarak ayaklar da yanıyor ayakkabı rahat sıcağa yapılacak bir şey yok, tenisten sonra kıyafetleri değiştirirken çorabı da değiştireyim bundan sonra, bunların dışında yapabileceğim bir şey var mı?
Tenis maçı yaparken ayağın yandığını hissettiğin an, kenarda değiştir, 1-2 dakika da ayakkabı bekle serinlesin. Ya da başka ayakkabın varsa onu kullan, bunlar doğal şeyler. Başka bir yolda yok, açıkçası zaten yapay zemin ise, daha da ısınıyordur, toprak olsa o kadar problem olmazdı.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesajda bahsedilenler: @krstarica
Tenis maçı yaparken ayağın yandığını hissettiğin an, kenarda değiştir, 1-2 dakika da ayakkabı bekle serinlesin. Ya da başka ayakkabın varsa onu kullan, bunlar doğal şeyler. Başka bir yolda yok, açıkçası zaten yapay zemin ise, daha da ısınıyordur, toprak olsa o kadar problem olmazdı.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Hocam kolonyanın %90 ı alkol nasıl dezenfektan işlevi görmez?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gabe Newell -- 22 Ağustos 2014; 0:41:14 >
< Bu ileti m.bolumsonucanavari.com kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle
Görmüyor diye biliyorum en azından hocalarımız böyle dedi(Hemşirelik okuyorum). En iyisi google dan araştırmak.