AYAK TABANINDA AĞRI NEDEN OLUR?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam AYAK TABANINDA AĞRI NEDEN OLUR?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

5
Cevap 190
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

AYAK TABANINDA AĞRI NEDEN OLUR?

Cevap Yaz

panossa

8 ay

Konu Sahibi

Ayak tabanında meydana gelen rahatsız edici bir his olarak tanımlanan ayak tabanı ağrısı birçok faktöre bağlı olarak meydana gelebilir. Uzun süre ayakta kalma gibi aşırı kullanım, yanlış ayakkabı tercihi, nasır, morton nöroma, plantar fasiit ve topuk dikeni, düz taban gibi ayak yapısı bozuklukları gibi nedenler ayak taban ağrısının yaygın nedenleridir. Genellikle kendiliğinden geçebilen ayak tabanı ağrısı bazen doktor müdahalesi de gerektirebilir.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

panossa

8 ay

Konu Sahibi

https://www.youtube.com/watch?v=hcZ1UxpG0tI&feature=youtu.be

panossa

8 ay

Konu Sahibi

Ayak Tabanı Ağrısı Neden Olur?

Ayak tabanı ağrısının nedenleri plantar fasyait, düztabanlık, topuk dikeni, ayak yapısında bozukluk, yanlış ayakkabı seçimi, uzun süre ayakta kalmak, aşırı egzersiz, burkulma ve tendon yaralanmalarıdır. Faktörlerin meydana gelme şiddetine bağlı olarak ayak tabanı ağrısının seyri de değişebilir.

Ayak tabanı ağrısına yol açan faktörler şöyledir:

Plantar fasyait
Düztabanlık
Topuk dikeni
Ayak yapısında bozukluk
Yanlış ayakkabı seçimi
Uzun süre ayakta kalmak
Aşırı egzersiz
Burkulma, incinme
Tendon yaralanmaları
Morton nöroması
Fiziksel stres
Aşırı kilo alımı
Sinir sıkışması
İltihaplı romatizma
Ayak terlemesi
Ayakkabıların ayakta koku bırakması

Plantar fasyait
Ayak tabanı ağrısının en yaygın nedenlerinden biri plantar fasyait olarak bilinir. Plantar fasyait, topuk kemiğinden ayak parmaklarının tabanına kadar uzanan plantar fasya adı verilen doku bandının iltihaplanması durumudur. Bu da ayak tabanında rahatsız edici bir ağrıya neden olabilir.

Düztabanlık
Yaygın görülen ayak deformitelerinden biri olan düztabanlığın belirtileri arasında ayak tabanı ağrısı yer alır.

Topuk dikeni
Ayak tabanı ağrısının yaygın bir diğer nedeni de topuk dikenidir. Ayak topuğunda kalsiyum birikmesine bağlı meydana gelen kemik çıkıntısı veya kemik büyümesi olarak tanımlanan topuk dikeni, bu faktörlere bağlı olarak ayak tabanında ağrı meydana getirebilir.

Ayak yapısında bozukluk
Ayak yapısında meydana gelen fiziksel bozukluklar da ayak tabanında ağrı oluşumuna sebebiyet verebilir. Bu fiziksel bozuklukların düzeltilmesi mümkün olursa ayak tabanındaki ağrı da giderilebilir.

Yanlış ayakkabı seçimi
Ayakkabı seçiminde yapılan yanlışlar ayak sağlığını olumsuz etkileyen faktörlerden biridir. Bu olumsuzlukların başında da ayak tabanı ağrısı gelir. Daha konforlu ve rahat ayakkabılara geçiş yapmak ayak tabanı ağrısını da geçirir.

Uzun süre ayakta kalmak
Uzun süre ayakta kalmayı gerektirecek durumlarda ayakta deformasyon oluşur ve kaslar zarar görür. Bu da ayak tabanı ağrısını beraberinde getirebilir.

Aşırı egzersiz
Özellikle fitness sırasında kasların aşırı zorlanması da tahribat yaratabilir. Bunun yansıması olarak da ayak tabanı ağrısı meydana gelmesi olasıdır.

Burkulma, incinme
Ayak burkulması ve incinmesi vakalarında da ayak tabanı ağrısının yaşanması söz konusudur.

Tendon yaralanmaları
Ayaktaki kaslar, bağlar ve tendonlarda meydana gelen yaralanmaların sonucu olarak ayak tabanında ağrı görülebilir.

Aşırı kilo alımı
İnsan sağlığını birçok yönden olumsuz etkileyen aşırı kilo alımı ve özellikle obezitenin ayakları da olumsuz etkilediği değerlendirilir. Ayak ağrısı başta olmak üzere ayak tabanına yayılan bir ağrı da yaşanması mümkündür.

panossa

8 ay

Konu Sahibi

Ayak Tabanı Ağrısı Hangi Hastalığın Belirtisidir?

Ayak tabanı ağrısı genel olarak plantar fasiit olarak bilinen topuk kemiğini ayak parmaklarındaki kemiklere bağlayan bağın iltihaplanmasının belirtisi olarak ortaya çıkar. Ayrıca tarsal tünel sendromu ve guillain-barré sendromu gibi hastalıklar, düztabanlık, topuk dikeni, burkulma, incinme gibi rahatsızlıklar nedeniyle de yaşanabilmektedir.

panossa

8 ay

Konu Sahibi

Ayak Tabanı Ağrısı Belirtileri Nelerdir?

Ayak tabanı ağrısı, rahatsız edici bir ağrıyla birlikte ayak tabanında yanma hissi ve acıyla da karakterize olabilir. Diğer yandan batma hissi, sabah kalkılıp ilk adımı atarken görülen ağrı ve uzun süre ayakta kalınması sonrasında güçlük yaşanması da olası belirtiler olarak değerlendirilir.

< Resime gitmek için tıklayın >

panossa

8 ay

Konu Sahibi

Ayak Tabanı Ağrısının Tedavisi

Ayak tabanı ağrısının tedavisi için ağrıya neden olan faktörün belirlenmesi gerekir. Ağrı kesici ilaçlar, fizik tedavi, tamamlayıcı-alternatif terapiler ve çok ileri evrelerde ağrıya neden faktörün ameliyatla yok edilmesi gibi yöntemler ayak tabanı ağrısının tedavi seçenekleri arasında yer alır.

Bunların dışında ayak masajı, ayağın dinlendirilmesi, ağrının olduğu bölgede buz koymak, ayak tabanlıkları kullanmak ve aşırı kilo söz konusuysa kilo vermek ayak tabanı ağrısına iyi gelen doğal yöntemler olarak kabul edilir.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi panossa -- 15 Şubat 2025; 11:38:32 >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam AYAK TABANINDA AĞRI NEDEN OLUR?