Antrenman sonrası sırt ağrısı

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Antrenman sonrası sırt ağrısı

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 3685
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Antrenman sonrası sırt ağrısı

Cevap Yaz

hundredeyes

7 yıl

Çavuş

Konu Sahibi

Selamlar, 6 aydır spor yapıyorum 4 gün önce biceps çalışmıştım sırtımı zorladım arada çok kötü sancı giriyor azaldı gibi ama bundan sonra ne yapmam gerek sanırım dambılları kaldırırken belimi ileriye ittiğim için oldu

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hundredeyes -- 8 Mart 2017; 1:31:4 >

Flag SHİP Killer

7 yıl

Yarbay

Bende de belim de ve sırtım da oluyor bicesp çalışırken vücudun düz dursun sırtını arkaya ve öne eğme max 15 kg kaldır sen zaten biliyorsundur bunları 6 ayda iyi vücut yapmışsındir

< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >

ctauren

7 yıl

Yarbay

Ağrı kas/kasılma ağrısımı başka bir tip ağrı mı ona karar vermek lazım,
kasılma ise yüksek karbonhidrat ve istirahat ile geçer birkaç güne fakat eklem-omurga ile ilgili problem varsa sakın geciktirme doktora görün.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Antrenman sonrası sırt ağrısı