Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Antrenman Programı (Görüşleriniz)
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
3
Cevap 263
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 263
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Antrenman Programı (Görüşleriniz)
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Boy: 172cm Kilo:75
3x8-12 şeklinde çalışmayı düşünüyorum ağırlıkları, aslında tekrar saymaktan ziyade zorlandığım yerde 1-2 tekrar daha ekleyip bitirerek çalışıyorum. Ağırlığımıda 1 rm ağırlığının %65-70'ini kullanıyorum.
Ölçülerimi kaydetmiştim ama salonda yazılı kaldı onları ekleyemedim k.bakmayın. Tecrübeli arkadaşlar yorumlarını esirgemezse sevinirim,
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >