Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
An itibariyle Savaş Cebeci Bulking 1 programına başlıyorum.
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
11
Cevap 21875
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 21875
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
An itibariyle Savaş Cebeci Bulking 1 programına başlıyorum.
| Kendisi bulk'un gereksiz olduğunu ve profesyoneller için olduğunu da söylüyor ayrıca. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Videoyu izlemek için tıklayınız |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
:))) |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
|
2 secenek var 12 hafta sonra 3 kg alip geleceksin yada 2 hafta sonra bulk yapmicam ben ya gobegim cikti definasyona basladim diceksin Hayirlisi |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Senin nasıl gidiyo başkan |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| İyi gibi ya istedigim kadar yaglanamiyorum tek sorun o hedef 90 kg diye basladik 83um 86-87 de kalicam heralde ilerlemiyo daha fazla atarim bi resim 2-3 haftaya senin nasil |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @deadmau5.
Salona yazıldım haftada 4 gün gidiyorum kolu 2 liyorum haftada.Şu an güzel gidiyor omuz dışında kilolar artıyor |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| İyi yapmissin salonda disiplin cok daha iyi olur haftada 4 gun iyi zaten |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @deadmau5.
4 gün iyidir bende başlıyacağım bakalım bu programa bayadır başlıcaz ama sorunlar  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| savaş cebecinin bulking programını nasıl buluyorsunuz verimli mi? 1.5 yıllık bir geçmişim var |
| Antrenman günlüğüne noldu? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Program 12 haftalık. Sorna bulking 2 var. Eğer gerçekten sağlam gelişme olursa ona da geçerim. Gelişimi hep birlikte göreceğiz. Beni bir tür denek oalrak düşünebilirsiniz.
Program şu şekilde: (Fakat ben biraz kendim değişiklik yaptım. Haftada 5 gün yerine 4 gün gideceğim işler dolayısıyla. Göğüs/ön kol - sırt /arkakol gireceğim. Diğerleri tek bölge olarak kalacak o antrenman sonlarında da karın egzersizleri yapacağım.)
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
< Resime gitmek için tıklayın >
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.