Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
2
Cevap 4979
Tıklama 1
Öne Çıkarma
Cevap 4979
Tıklama 1
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
AMUDA KALKMANIN FAYDALARI
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
kadar uzanıyor, ilk kez doktorluk mesleğinin “ilk duayeni” Hipokrat
tarafından ağrılardan kurtulmak için denenmiş: Bu terapinin adı
“inversiyon” yani “başaşağı duruş”. Faydası ise yerçekiminin vücutta
meydana getirdiği olumsuz etkilerin önüne geçmesi.
Günde birkaç dakika başaşağı durmanın faydaları;
1-esneklik, dayanıklılık, dengeyi sağlamak
2-burun tıkanıklığı konusunda gözle görülür fayda sağlar.
3-yaşlanmayı geciktirebilirsiniz,
4-beyninize besin gitmesini sağlayabilirsiniz,
5-omurganızı düzeltebilirsiniz,
6-iç organlarınıza bir mola aldırabilirsiniz.
Yerçekiminin yaşlandırıcı etkileri
Yerçekiminin bedenimizdeki ‘aşağıya doğru’ olan baskısı, daha hızlı
yaşlanmamıza neden olur. Omurlar sürekli baskıyla sıkışır ve kısalır; iç
organlar sarkmaya başlar; damarlarda varis oluşumu görülür.
Yerçekiminin ters etkisi nedeniyle beyne giden kan azalır ve damarlar
tıkanarak zihinsel fonksiyonların işlemesi tehlika altına girer.
Çözüm başaşağı durmaktır
Başaşağı durmak omurgayı esnetir ve hizaya sokar, yerçekiminin olumsuz
etkisini azaltır. Bu şekilde duruş omurga diskleri üzerindeki baskıyı
azaltarak, omurganın yeniden ve doğru şekillenmesini sağlar. Organlar
yerlerine yeniden oturur. Kan akışı baş bölgesine doğru yönlenir,
böylece varisli damarlar üzerindeki baskı hafifler, beyne kan akışı
hızlanır. Beyne ulaşan oksijen ve besin artışı, ihtiyaç duyduğumuz zihin
açıklığını sağlar.
Ağrılar azalır
Pekçok kişinin şikayet ettiği eklem ve sırt ağrılarının sebebi
çoğunlukla yerçekiminin etkilerinin bir sonucudur. Başaşağı duruş
ağrıları veya disk baskısı altındaki sinirlerin acısını hafifletir ve
omurga üzerindeki baskıyı azaltır. Omurga esner ve gerginlik hafifler ve
doğal olarak ağrılar da azalır. Eklemlerdeki bağlar güçlenerek olası
sakatlanmalar azalır.
Beden duruşunu düzeltir
Başaşağı durduğumuz sırada, yerçekiminin etkisiyle aşağı doğru esneriz,
omurgamız güçlenir, kronik halde sıkışmış adelelerimiz gevşer. Bu
gevşeme baskıyı hafifleterek omurganın düzgün bir hal almasını sağlar,
böylece de beden duruşunu iyileştirir. Bu duruşa bağlı, yani bizi bu
şekilde tutan adeleler de esnemiş ve gevşemiş olur. Tekrar ayağa
kalktığımız zaman, adeleleri güçlendiren ve omuru esnetip düzelmesini
sağlayan bu duyguyu daha fazla hissederiz.
Beslenme ve arınma
Kalbimiz bütün vücudumuza kan pompalayarak oksijen ve besin taşır, bu
arada da toksinlerden temizlenmeyi sağlar. Fakat yerçekimi kanın
ayaklarımızdan tekrar kalbimize dönmesini, yani dönüş yolu faaliyetini
güçleştirir. Vücudu arındırıcı lenf sistemi kalp gibi pompa görevi
görmez, bütün vücutta dolaşarak atıkları hücrelerden çekip vücudun
dışına atmayı sağlayan lenf sıvısı, adele hareketine ve yerçekimine
bağlı çalışır. Yerçekiminin olumsuz etkilerini azaltan başaşağı durma
hareketi, kalbe ve lenflere bir mola verdirerek bütün vücutta oksijen ve
besince zengin taze kanın dolaşımını ve hücrelere ulaşımını
hızlandırır, atıklardan temizlenmesini sağlar.
Vücudun farkındalığını ve oryantasyonu geliştirir
Başaşağı duruş denge ve konumsal farkındalıkta rol oynayan iç kulağı da
uyarır. İşi için gerekli oryantasyona ve dengeye sahip olmak isteyen
başta atletler olmak üzere pekçok kişi inversiyon teripisi denen
başaşağı duruş terapisini kullanmaktadır. Herkes bu terapiden fayda
sağlayabilir.
Kısaca, başaşağı durun ve yaşlanmayı geciktirin! Günde yalnızca birkaç
dakika başaşağı durarak faydalarını hemen hissedeceksiniz, ağrılarınız
azalacak, duruşunuz düzelecek, düşünceleriniz netleşecek ve vücudunuz
arınacak. İnversiyon terapisi, bütünsel sağlığınızı iyileştirmenin
eğlenceli ve gevşetici bir yoludur.
Spor salonunda amuda kalkıp şınav çekiyordum, internette bunu gördüm faydası çokmuş sizinle paylaşmak istedim. Hadi dünyaya tersten bakalım