Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Amino Asit Zararlı mı ?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
27
Cevap 9745
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 9745
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Amino Asit Zararlı mı ? (2. sayfa)
O zaman kişisel görüşünü kendi kendine yap dostum geç aynanın karşısına kendini iyi hissediyorsan o düzeyde tut vücudunu ama boyun geregi 90 da olsa sırıtmaz yani  |
Yahu bir brad pit kadar kas olsa yeterli bence şişme balon gibi kaslı olmak istemem sonuçta spor yapmamızın 2 amacı sağlık yaşamak ve vücudumuzun güzel durması Bu mesaja 1 cevap geldi.
5 6 kilo alabilirimde 90 kiloda çok ya yaşlanınca sıkıntı oluşturur sence amino asit kullanmalımıyım dedğim gibi vücudum fit ama istediğim kaslar bir türlü oluşmuyor.Sorduklarım amino asiti tıkanan yolu açmak gibi bişey demişti  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| aminoasit yerine kahvaltına lor ekle, yumurtayı +1 yap, tavuk göğsü ye, yiyorsan +50gram daha koy |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam 4 5 tane yumurta yiyorum eti haftada 3 kere tüketiyorum kırmızı et tavuk göğüsü bol bol yağsız makarna çavdar ekmeği ,salata ve yağsız pilav yiyorum yatarken bol bol süt içip yatıyorum :( |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
biz günde 250gram göğüs yiyoz  1 bardak süt kafi.kırmızı et haftada 1 yerim ben olsam.pilavı bırak zararlı diyorlar bilmiyorum ne kadar doğru.makarnada ant. 2 saat önce az bişey ant. sonra proteinle beraber alabilirsin sixpack isteyen biri için fazla bi beslenme şekli  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| haftada 3 dediğime bakma minimum 3 yalnız sadece proteinle olmaz bana böyle dediler karbonhidratta vücudun alması gerekiyor dediler |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bulgur makarna mercimek patates fasulye nohut elma kayısı lahana karnabahar kerevizden al :) dediğim gibi pilav hakkında söylediğim şeyden emin değilim |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle