Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
949
Cevap 304151
Tıklama 3
Öne Çıkarma
Cevap 304151
Tıklama 3
Öne Çıkarma
-
Cevap: AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (17. sayfa)
20*2 diyosa 20 sağ 20 sol yapacan |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| air alert 3 e baslayacam birazdan yaklasık 4 ay once 1 ay yapmıstım sonlarına dogru dizimde agrılar olusmaya basladı korktum bıraktım bazı hareketler cok riskli aman dikkat diyorum herkese ... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar başlıycam ama pazartesiyi kaçırdık yarın başlasam sorun olur mu ? |
Ben şunu anlamadım, hafta bölümünde mesela 1 yazıyorsa ilk hafta pzt. çarş.cuma günleri mi yapılacak Sonra Bölüm ve Hareket kutuları mesela ip atlama bölüm 2 hareket 20 diyor ya o hareketi 2*20 (* çarpı) mi yapacağız yani arada mola da mı olacak, ve ben 14 yaşındayım,boyum 1.65 ve kilom 50 yapsam bi zararı ve boyuma etkisi olurmu ve evde çıplak ayakla yapsam(annem kızar ayakkabı olmaz  ) veya yazın düz beton bahçede ayakkabıyla yapsam zararı olur mu. Aklıma takılanlar bunlar,Şimdiden Yanıtlarınız için teşekkür ederim,LÜTFEN yardım edin, iyi günler  |
| ben de bu yaz başlamayı düşünüyorum ama büyümeyi engelleyebileceğini de söyleyenler var |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
pm attım |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
ziplama programlari yapacak arkadaslarrın dikkatine... air alert 3:zorlu,uzun ve sıkıcı bir marotondur.mutlaka faydasını göreceksınız ama program bitiminden 1 ay sonra gözlemlersiniz.sabirli olun ilk olarak,cogu arkadas bitiremeden birakiyor(cogu yorumlar negatif durumda etkiledi fazla aldiris etmeyin)8 haftadan sonra zorlaniyordum sakin olada birakmayin.bitirdikden sonra advanced yaparak 25 cm civari artma farkedersiniz,en azindan bende öyle oldu. simdi ise basketbol oynarken herkez ziplamami hayran kaliyor,kiskaniyor.benden uzun kisilerden ribaund aliyorum,blok ve gaza gelirsem smac bile basiyorum(mac icinde normalde zaten basiyomda) ısınırken bazi elemanlar smac basmaya calismalari,yapamamalari...sonra topu alip basmanin verdigi duyguyu anlatamam... bunlari sizde yapabilirsiniz.zorlandiginiz zaman hep sonunu düşünün motive veriyor.verimli çalisinmaniz icin ''gravitybreak''ziplama programini izleminizi siddetle tavsiye ediyorum.air alert 3 tum hareketleri ile ayrintili sekilde anlatilmistir ve smaca yönelik calismalar uygulanmistir. sağolsun CETİNKAYAS abi hazirladi onada buradan selemlar |
zuhahahahaha |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ne zaman yazmışım bunu ben yaw  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| konu açılalı 2 sene olmuş hala bitirenler varsa videosunu koymamış ama önceden burda ne rekabet vardı "yazın videomu koyacam" diyenler nerede. çok merak ediom air alertin etkisini. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
zoom lebron v çorum'da serdar spor da 190 ytl (saat kulesinin oralarda) |
| mesela ip atlamada bölüm 2 hareket 2o diyor o ne oluyor? 40 kez mı yapcaz tam olarak |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| slmlar 15 yaşındayım air alert3 bitireli 3 -4 ay oldu. sonuç ise malesef kötü çünkü zıplamamda hiç gelişme olmadı.yazanları harfi harfine uyguladım o kadar emek verdım fakat malesef sonuç bu.bazı hocalarım yaşımdan kaynaklandığını söylüyor onun için size tavsıyem kendınızı boşuna yormayın belirli bir yaşa geldıkten sonra bu programa baslayın cunku bu yaşlarda hiçbir faydası olmuyor. . |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| dedikelrimi tam anlamiyla uygulasaydin faydasi cok az olsa bile olurdu.yasla alakasi yok 11 yasindakide yapabilir diyor programi hazirlayanlar.bende bitirdim ve cok faydasini gördüm.bacaklarim tam anlamiyla dinlenmisti zipladigimda iste fark budur denecek kadar sasirmistim.peki bacaklarinda kaslanma oldumu bende cok net belli oluyordu.selcuk programi hazirlayip hareketleri anlatarak sunmustu onu inceleseydin doğrumu yaptina emin olabilirdin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
ya beyler bende başlayacağım bu programa fakat gerçekten içimde şüpheler var... 15 yaşındayım zıplama konusunda iyiyim yani basamasamda 171 boyumla potaya deyebiliyorum ama daha iyisini istiyorum air alerti önerdiler ve başlamayı düşünüyorum ama kafamda bazı sorular var rica etsem cevaplayabilir misiniz?? 1.boy uzamasına herhangi bir zararı var mı? 2.gerçekten 20-30 cm fazla zıplayabiliyor muyuz? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| iyi ziplayanlar okadar etkisi olmaz sanirim.ama fark oldugunu goreceksin esneklikde önemli esneyerek yaparsan cokdaha faydasi olur senin icin.11 yasindan itabaren yapabilirsin diyor program boy uzamasina etkisi hala tartisilmakda...bence etkisi yok uzar boyun uzucaksa |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yha bnde yeni başladım.İlk yaptığımda bacaklarım tutmuyodu ama zıplamam 5 cm farketmişti bn 1 hafta içinde şimdi zıpladığımın videosunu koycam 4 ay sonra da bida ha koycam artık farkederse aradaki farkı görürsünüz |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle