Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 1 mobil kullanıcı
949
Cevap 304116
Tıklama 3
Öne Çıkarma
Cevap 304116
Tıklama 3
Öne Çıkarma
-
Cevap: AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (15. sayfa)
kardeş bi kere zıplamanı yanlış ölçmüş olman gerek senin ölçülerinde normal bir insan en az 45 cm zıplaması gerek önce onu tam olarak ölçmen gerek sonralıkla, ilkkan ve cesuryürek sışında pek milletin dediklerine bakma uçan kaçan çok bu forumda maşallah o yüzden neden az zıplıyorum diye moralini bozma bu arada air alert e alt yazı koyacak bir arkadaş vardı o yakında yaparsa daha iyi faydalanırsın bence biraz bekle iyice bir araştır bu arada biraz antrenman falan yap şu şekilde: hareketleri NİZAMİ şekilde yapabiliyor musun? aralardaki bekleme sürelerine tam riayet edebiliyor musun? videoyu en az 5-6 kere izledin mi? en az yüz tane yorum okudun mu? bence bunlar için biraz vakit ayır sonra başla eğer şimdi ki bilgilerinle başlarsan en fazla 3 hafta sonra sakatlanabilirsin benden naçizane tavsiyesi kolay gelsin |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| benim de boyum 1.76 kilom 67 2. haftasındayım air alertin ayrıca hergun 200tane mekik çekiyorum(cesur yurek arkadaşımızın tavsiyesi) acaba smaç basabilir miyim 3.05lik potaya??? |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi esalp -- 27 Mart 2008; 16:38:59 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| daha yenı baslayanlar daha az sayıda yapabılır.bu boyla 10 feet smac yapmak ıstersen uzun bır surecde yapabılırsın.esnek olmalısın,kaslı olmalısın (sadece bacak degıl omuz gogus kanat karın bunlarda cok onemlı) sen bu programı bıtımınde zıplamam artacak ama ne kadar arttıgı sana baglı.hareketlerı duzdun ve zamanıda ayarlarsan faydasını gorursun. |
| zıplamamı yanlış ölçmüş olabilirim 15 yaşında olan birine göre oldukça iyi bir fiziğim var ama ben fazla zıpladığımı sanmıyorum. pazartesi başlıcam programa sonuçlarını görücez. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
sen benı yanlıs anladın ben bodye 1 ay gıttım oda 20 gun felan ve o surede gelıstırebıldım vucudumu posterlerdekı dedıgımde o canavarlardan bahsetmemıstım ben..esneklıge gelınce bacagımın bırını boynuma atabılıorum yanı arka omzuma katabılıorum bacagımı ayırıorum ama tam deıl..zıplamamda ya ıste 3 05 e gunumde oldugumda basıorum yaklasık 75 80 cm fln zıplıorum"sunmeyı katmıorum araya"o yuzden ben sıze bacak gelıstırme programlarını soruorum daha fazla gelıstırmek ıcın bana yardım edın dıe sıze bıseler yazıorum benı yanlıs anlamayın beım amacım sıze hava atmak deil bu air alertten baska bır program varmı "gercekten yararlı olan"bide bodye devam edimmi ben fazla kas yapmak ıstemıorum ama sız yınede bıseler soleyın bılgılendırın benı...  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi __MysTerY__ -- 28 Mart 2008; 15:40:38 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ya ayakkabılara bakıodum t-mac 5-6 yada air jordan melo m4 arasında kaldım sizce hangisi daha iyi bide men in anlamı nedir men size fln yazıyodu fiyatları değişiyo |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
|
arkadaşlar programa pazartesi başlıcaktım bugün alışıyım diye yaptım hareketler gerçekten işe yarıyomuş kaslarımın açıldığını hissettim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| PROGRAMIN VİDEOSUNU NEREDE BULABİLİRİM YARDIMI OLUN LÜTFEN |
Kardeş ayakkabı meselesinde bend e kararsızdım ta ki Elevator'un yazısını okuyana kadar. çok mantıklı bir şekilde hazırlamış yazısını ben de t-mac 6 hayranı idim. ancak o yazıyı okuduktan sonra hem netten hem de büyük birkaç mağazada ilkkan'ın dediği Air Max 360 II BB' yi aradım fakat bulamadım sonra ikinci tavsiyesi olan Lebron V 'i bugün aldım ve gerçekten ilk giyişimde hayran kaldım benim için tabanının yumuşaklığı ve bileği tutması çok önemli artık tipine falan bakmam ayakkabıda. ( yani daha önce ilk olarak tipe bakardım ) ben mutlaka lebron V tavsiye ediyorum. ayakkabının içinde yan kısımlarında ayrı bir katman var ve ayağını öyle bir sarıyor ki tam oturuyor sanki birkaç aydır giyiyormuşsun gibi iverson playoff 6 giyenler ne dediğimi anlar tipi çok hoşuma giderdi ancak 2 yıl boyunca sağ ayağım ile sol ayağımın ayakkabı içindeki kavranma durumları farklıydı tabanı hala daha uyum sorunu yaşatıyordu ayakkabı tabanı bir kaç haftada tam ayak şeklinizi sağlayacak şekilde yapılmış olmalıdır yani taban ve çevresindeki yumuşak malzeme ayağınıza göre zamanla şekillenri fakat dediğim gibi o eski iverson 6 ayakkabımda bu şekillenme süreci 2 sene devam etti ve tamamlanmadı en sonunda da çalındı ve Üsküdar merkezden altunizade'ye kadar terlikle gitmek zorunda kalmış olsam da çalınmasına hiç üzülmedim. ben artık herkese lebron V tavsiye ediyorum hele ki air alert yapacaksanız ben haftaya başlıyorum inşallah ve o yüzden hemen almam gerekiyordu |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
vay hayırlı olsun cetınkayas.bende lebron 4 kullanıyorum tabı bagcıkları yapmalarına gerek bıle yok.cok ıyı sarıyor ve oldukca rahat cok dogru secım yapmıssın.tıpıde fena degıl gorenler cok guzel dıyor. aır alert baslıcan.sen bıtırmedınmı saha once advanced daha ıyı kısa olmasıda avantaj tabı daha zor. bende yaza kadar advanced yapıp yaza oyle gırmek ıstıyorum.sokakda oynarken hıc ıyı acma germe yapamıyordum.(yapmak ıstemıyordum)yaza hazırlıyorum kendımı.body esnedıgım zaman eve gelınce cok ıyı zıplıyorum yanı basket sahasında o kadar zıplayamıyorum ıyı esnemedıgım ıcın.su oss gecsın agırlık vercem |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CeSuR YuReK -- 29 Mart 2008; 20:43:31 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
lebron V t-mac den iyimi yani bu hafta alıcam iddiaa da yaptım bugün tutarsa ayakkabı parası çıkıyo yarın air alert e de başlıyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| peki lebron V i nerede bulabilirim hernike mağazısında varmıdır |
sağol gördüm LastDestruction  |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| Bu programı uygulayabilmek için ayakkabı giymek şart mıdır?Evde halının üstünde yalnayak yapılsa verimli elde edilemez mi? |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| 233 cok fazla bence 170 cıvarı olması gerektır ne kadar zman gectı aradan 210 du gecen yaz.ayakkabı senı sakatlanma rıksını azaltır.yalın ayak verımı azatlmayabılır ama sakatlanma rıksını arttırır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sağol Cesur Yürek zaten benim yaşadığım yerde yok  Artık Ankaraya ne zaman gidersem o zaman alırım  |
hayır o nedir ki? bu arada ben lebron V'i beyoğlu istiklal deki nike mağazasından aldım 230 YTL idi 4 veya 7 taksitlisi ile nakit arasında hiçbir fark yoktu finansbank için böyleydi en azından herkese her zaman tavsiye edeceğim tek ayakkabı artık team-mac 3 ten sonra kuş gibi geliyor tavsiye eden sevgili İLKKAN'a sonsuz teşekkürler |
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle