Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 2 mobil kullanıcı
949
Cevap 304178
Tıklama 3
Öne Çıkarma
Cevap 304178
Tıklama 3
Öne Çıkarma
-
Cevap: AIR ALERT III: TAM BİR ZIPLAMA PROGRAMI (12. sayfa)
| air alert 3 ü yapanlara bişi sorcam bu antremanları hava soğuk olduğunda nasıl yapıyosunuz ve sandalyel antremanı sokakta nasıl yapıysunuz |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Sokakta yapmana gerek yok ki.Evde yaparsın sende.Hem kışın daha kolay oluyor.Yazın yapınca nasıl ter akıyor üstünden. @KB24 Bana da yollarsan çok makbul geçer.  Teşekkür ederim. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 4 Mart 2008; 14:04:22 >
bu arada video geldi ama aynen böyle buyur arkadaşım 2 part part 1>http://****.com/files/23372778/Air_Alert_III_part_1.wmv part 2>http://****.com/files/23376556/Air_Alert_III_part_2.wmv |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
bana videoyu yollar mısın bidaha  video nun linkine tıklanmıyo part 1>http://****.com/files/23372778/Air_Alert_III_part_1.wmv part 2>http://****.com/files/23376556/Air_Alert_III_part_2.wmv işte aynen böyle çıkıyo  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
**** yazan yere r apidshare(birleşik) yaz yeter.  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Elevator -- 4 Mart 2008; 18:03:36 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ok sağol |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Allah Allah ya benim neden mesaj sayım artmıyo 63 ten sonra en az 20 mesaj yazdım ama hiç artmadı bakıyorum sizinkiler artıyo ama bi de ben kısayol ekledim site adresini ordan direk girdiğimden mi ki? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
üzgünüm çavuş sorun sende olmalı  |
| Air alert 3 ü yaptıktan sonra antrenmanları bırakmayın günde 2*100 şeklinde ip atlayın... sabah - akşam şeklinde kaslarınızın kalıcı olmasını sağlar |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
arkadaşım doğrumu diim yanlışmı diim bilmiyorum ama air alert bittikten sonra 1 ay bişey yapmamak lazım.tabiki ayağın normal zıplamalara alışkın hale gelmesi önemli ama bunun için ip atlama değilde oyun oynarken agrasif zıplamalar yapmak daha doğru olur.zaten air alert programındada öyle yazıyor. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
2 ıkızler sız 80 zıplıyorsunuz yanı bunu kanıtlayın vıdeo cekın yollayın burada sızın gıbı atanlarcok bırden gelıp gıdıyorlar. ben aır alert 3 bıtırdım hatta advanced dıye program var o cok daha zor.5 hafta hıc de zor degıldır.ama 6 hafta hele 3-50 yaparken cok zorlanıyordum ve ter su gıbı akıyordu.sız yınede antreman ederken esneme hareketlerı yapın cok acıyor ama bu zıplamada cok faydası var.sorunuz olursa yazın mesaj artısı burada durdurduk sırf mesaj artısı ıcın yorum yapanlar oldugundan durdurduk.yanı herkezınkı sabıt. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| ayrıcada vıdeo aır alert 2 dır kesınlıkle 3 degıldır.aır alert3 wordout vıdeodakı ıle aynı degıl buradan anlaya bılırız.sız 60 cm zıplayın yeter.2.95 degıyormus.ama 2.85 smac basıyormus.ıse bak sen |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
arkadaşım ben çok aradım videoyu.air alert 3 yazıyodu 2 yi koyuyolardı.ama sonunda buldum.bu air alert 3 ün videosu. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| kesınlıkle 2 bu ozaman vıdeodakı ıle nıye uyusmuyor air alert 3 cızelgesı? bu nu kanıtla |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
| Kanıt a gerek yok ben biliyorum ne kadar zıpladığımı sana kanıtlamama gerk yok evet 2,80 lerde bi potaya smaç basıyorum çünkü kollarım güçsüz topla az zıplıyorum. Ayrıca o video evet III ün workout chart ı şirket ne diye versin ki satış malzemesi o kendine göre uyguluyorsun çalışma çizelgesini ama herkes netten bulduğunu uyguluyor kendisi yapıp da bi yerini sakatlamamak için prof ların verdiğiçizelgeyi uyguluyorlar madem II o zaman sen kanıtla |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| Eğer çok enteresansa bak spud webb 1,65 86 slam dunk şampiyonu 1,75 nate robinson 2006 slam dunk şampiyonu 1,75 yine T-DUB nefis smaçlar basıyo ben bu boyla panyeye değmişim çok mu |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
yollandı:)
Bu mesaja 1 cevap geldi. Cevapları Gizle