Ağırsağlam Atlet Programı

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Ağırsağlam Atlet Programı

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 360
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Ağırsağlam Atlet Programı

Cevap Yaz

DanTECK

3 yıl

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar ben basketbol oynuyorum. Vücudum güçsüz olduğu için spora başladım ve salondaki hocanın verdiği programı kullabnıyordum. Bana bu program çok da atletik gibi gelmedi bu yüzden programı değiştirmeye karar verdim. Dikkatimi çeken Ağırsağlam atlet programıydı.Bir basketbolcu için önerebilir misiniz amacım biraz kas kütlesi ayrıca esneklik kazanmak. Siz bu konu hakkında ne düşünürsünüz? Önerir misiniz? önermez iseniz önereceğiniz bi program var mıdır? fikirlerinizi merak ediyorum sevgiler.

torata90

3 yıl

Yarbay

Adının atlet programı olması seni yanıltmasın, o program ağırlık kaldırmada geçmişi olan ileri seviye sporcular için. Başlangıç için Ağırsağlam'ın 5x5 programına bak.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Ağırsağlam Atlet Programı