Adaptasyon şart mı? Ne işe yarar?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Adaptasyon şart mı? Ne işe yarar?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 140
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Adaptasyon şart mı? Ne işe yarar?

Cevap Yaz

Guest-97084050D

9 yıl (2455 mesaj)

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Arkadaşlar daha önce 4-5 aya yakın spor salonuna gittim.Kilo aldım birakinca verdim,simdi tekrardan bi salona yazildim biraz daha ucuz yollu ama hoca bilgisiz gibi geldi bana.olcumleri yaptik vs. 5 dk bisiklet 4*8 pull down,triceps işte 3-4 hareket yaptık öyle.dumbelldan sadece ön kol yaptik vs. Bitti.benim bildiğim adaptasyonda bütün kas grupları köpek gibi calistirilir,bünye epey zorlanır.Ama şuan yaptigim spordan hiçbir cacık anlamadim hicbiyerimdede ağrı yok.

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Adaptasyon şart mı? Ne işe yarar?