Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
30
Cevap 2003
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 2003
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Cevap: Acil durum bacaklarım çok kötü (2. sayfa)
Jelibon sığır jelatininden yapıldığı için sığır jelatininde kollajen diye bir protein var ve bu protein eklem ve liflerin onarımında büyük role sahip, o yüzden yemekte fayda var. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
çok sağol bilgi için hocam |
Valla benim her hafta rutin yasadigim birşey. Bu kadar zorlayacaksan artik alisman lazim. Tabi ilerde agrilar biraz daha hafifler. Aliskin da degilsindir. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 2 Seneye yakın fitness yaptım. Bacak kasları çok önemlidir , bu ağrı seni korkutmasın. Mutlaka bacak antremanlarını aksatma ama çok abartma. Bacaklara çok yüklenme. Ağrı normal sadece seninki birazdaha fazla olmuş bana ilk günlerimi hatırlattın. Çekme olur ağrı olur belki az belki çok ama normaldir. 4-5 Güne kadar bişey kalmaz. |
| Sürekli böyle ağrı olması normal değildir. Başlangıçta olur , zaten sürekli ağrıyorsa yanlış çalışma sistemi uyguluyorsundur. Çok yükleniyorsundur bacaklara. Zaten çok yüklenmek sana fayda sağlamaz helede yeni başladıysan bu çok yanlış. Bide konu yanlış yerde. Spor - Vücut geliştirme bölümüne açarsan orada ki arakdaşlar çok daha yarımcı olurlar sana. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Johnny Sins
| 9. aydayım ilk defa oldu böyle. ben botların etkisi olduğunu düşünüyorum. şu an azalmış durumda, yürüyebliyorum sadece ufak bir sızı oluyor o da bir kaç güne geçer diye düşünüyorum |
Bu dedigin bana mi? Arkadasa yazdigim yorumda dedim zaten aliskin olmadigindan ilerki idmanlarda daha da hafifler diye. Yanlis program uygulayan yok.  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Enes4125
| Ben de ilk çift 5 kg dumbellerle squat yapmıştım daha ilk başladığım zamanlar yalan söylemiyor ve abartmıyorum 1 hafta yürüyemedim ertesi gün ağrıları olabilir hocam ama doktora görünün tabii ki. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
DonanımHaber Forum - Mini Sürüm
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Hakkımızda | Yukarı
Tam sürüm için tıklayınız
Version: 1.2.896
Donanım Sponsoru:
Arkadaşın burda kastettiği parasetamol içeren ağrı kesici bir ilaç almanız örneğin panalgine gibi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >