Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
40 GÜNDE , 15 KİLO [1 AY SONRA EDİT GELECEK.] // EDiT GELDİ //
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
23
Cevap 5501
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 5501
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
40 GÜNDE , 15 KİLO [1 AY SONRA EDİT GELECEK.] // EDiT GELDİ //
| Konuyu unutmuştum şans eseri gördüm şu an 75 kiloyum. Bugün çevremdekiler boyumun uzadığını iddia ediyorlardı bayağı yaradı yani bilmiyorum belki boyumda uzamıştır. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
neler yaptın |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
Sadece diyetle 80 kiloya indim. Ardındanda günde 25 km yürüyüş yaptım 75 oldum çok sağlıklı kilo verdim vücut acaip fit oldu. Görenler şok oluyor desem yalan olmaz. Ulan kilo vermek kadar güzel bir şey yok. Ama bisiklet imkanı varsa en iyisidir diyebilirim. Bisiklet olsa günde 75 - 80 km sürerdim herhalde. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bgs0 -- 26 Kasım 2014; 16:42:09 >
Bu mesajda bahsedilenler: @Jaxn
Bende kosarak kilo verdim  |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi destinati0n -- 26 Kasım 2014; 16:50:09 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hocam sakın fazla kilo alma başın belaya girmesin aman aman |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @gncmasum
| diyet derken ne yedin ne içtin? yürüyüş hangi tempodaydı normal yürüdün mü öyle düz yolda? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Diyette herhangi bir kural yok yeterki kendi belirlediğin kalori sınırını geçmeyeceksin. Posası fazla olan az kalorili yiyecekler ve salataar yiyeceksin. Yürüyüş olarakta minimum 5 km hızla dışarıda mümkünse soğuk havada yürüyüş yapın. Ne kadar zorlu olursa okadar iyidir. Mesela yürüyüşlerde en çok kalori yaktıranda en zor olan doğa yürüyüşleridir. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
ben açım şuan 1,5 iskender yiyip 5 dk yürüsem yeter mi? şaka yapıyorum. bende şu bir iki ayda şimdilik 8 kilo verdim de daha vermem gereken bir sürü 8 var. değişik taktikler lazım sıkıldım artık. seviyorum böyle konuları. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Arkadaşlar 92 Kilodan 70 kiloya inmiş bulunmaktayım. Tabi bayağı uzun sürdü ama böyle daha sağlıklı olacağı kanaatindeyim. Yakın zamanda 68 kiloya inecem. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bgs0 -- 25 Ocak 2015; 13:30:27 >
Sırrınız nedir ? |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Nasyl zayyfladyn? |
| gitti kaslar geçmiş olsun. kaslardan yakıyorsun hep ve kas oluşturması yağ yakmaktan kat kat zordur. çok hızlı kil overmek bu yüzden zararlıdır |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Hocam haklısın ama problem değil. Basen ve göbekten kurtuldum ya o yeter bana. 43 cm kol genişliğim vardı şimdi ölçmedim ama 36 ya düşmüştür muhtemelen. Triceps ve biceps geliştirmiştim şimdi gitmiş hep Göğüs 102 ' den 95 e düşmüş.Vücudum bildiğin yağ torbası değildi kasda vardı bayağı ama hep gitmiş şu an. |
Bu mesajda bahsedilenler: @Fikirist
Kendime hakim olamadığım için farklı yöntemler deniyorum , buraya konu açmakta son çarem olacak , çünkü bitireceğim bu işi
Bir yandanda LYS kasacağım , zor olacak biliyorum.
Edit// Konuyu unutmuştum şans eseri gördüm şu an 75 kiloyum. Bugün çevremdekiler boyumun uzadığını iddia ediyorlardı bayağı yaradı yani bilmiyorum belki boyumda uzamıştır.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bgs0 -- 25 Ocak 2015; 13:29:17 >