17 yaşındayım göbeğimi eritmem lazım :'(

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 17 yaşındayım göbeğimi eritmem lazım :'(

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

2
Cevap 365
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

17 yaşındayım göbeğimi eritmem lazım :'(

Cevap Yaz

DH Anonim

10 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Arkadaşlar şimdiden herkese teşekkür ederim

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DH Anonim -- 16 Nisan 2022; 1:10:45 >

Bu mesajda bahsedilenler: @burak jr

Cruzer26

10 yıl

Binbaşı

Diyet konusunda pek fazla bir bilgim yok ama low carb diyetler işe yarar sanırım bende şuanda böyle birtane yapıyorum. En önemli tavsiyem koşu bandına vs çıkıyorsan saatlerini orda geçirmene gerek yok HIIT şeklinde günde 20dakika yapsan yeterli olur bence kardiyoyu.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Reisas

10 yıl

Teğmen

bence koşu yapmalısın düzenli ve mekik çekebilirsin

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 17 yaşındayım göbeğimi eritmem lazım :'(