16 yaş 120 kilo

Aşağı Git Tüm Forumlar Erkek Kişisel Bakım Kişisel Bakımla İlgili Diğer Konular 16 yaş 120 kilo

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı

3
Cevap 370
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

16 yaş 120 kilo

Cevap Yaz

Deroomk

5 yıl

Konu Sahibi

Merhaba. 16 yaşındayım ve yaklaşık 100-120 kiloyum.
Henüz corona bitmediği için hastane vs. yerlere güvenemiyorum. Evde kendi kendine ve işe yariyan zayıflama yöntemleri söyleyebilir misiniz. ( bu arada dışarı çıkıp yürüyüş yapılacak yarım saatlik mesafe var )?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

enayienayi

5 yıl

Intermittent fasting

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Elenya

5 yıl

Teğmen

Her şeyden önce check-up lazım size. Sağlıksız beslenme ve hareketsizliğe bağlı olamaz bu yaşta bu kilo. Ondan sonra diyet ve spor programı çıkarmak lazım.

Y1E._.

5 yıl

Teğmen

Ben 12 yaşımda 70 kiloydum kendi kendime kilo verme programları ile kilo verdim 60-30 günde 10 kilo verdim. Şuan 13 yaşındayım; Boy 172, kilo 67, bel ölçüsü 88. Belimi 85 cm yapmaya çalışıyorum :D

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Erkek Kişisel Bakım Kişisel Bakımla İlgili Diğer Konular 16 yaş 120 kilo