Cevap: 14 Kilo Verdim Ama Tık Yok?

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı 14 Kilo Verdim Ama Tık Yok?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

21
Cevap 3227
Tıklama 0
Öne Çıkarma

İlk Önceki

Cevap: 14 Kilo Verdim Ama Tık Yok? (2. sayfa)

Cevap Yaz

Fallen Angel by A.C

7 yıl

Yarbay

Şişmesi normaldir kan gidiyor kasa :D
1-1.5 cm fark normaldir
Eğer bundan fazlaysa 10 tekrar yap sağı solu 11 tekrar yap(örnek)
ama tekrarları umarım 30 gibi abartı yapmıyorsundur

Bu mesajda bahsedilenler: @hareba1

cinayet13

7 yıl

Yarbay

quote:

Orijinalden alıntı: hareba1

Peki tahminen kac ay sonra veya kilodan sonra belli olmaya başlar

Alıntıları Göster

Hicbir zaman belli olmayacak uzgunum ki :) yani guzel gorunmek istiyosan body de yapman gerek ama derdin sagliksa dedigim gibi fotograf cek emin ol cok fark var ama sen fark edemiyorsun

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

tonbalıklı

7 yıl

Yüzbaşı

Sakın kez sakın bu diyeti yapmayin. Ozellikle koşu vb yuruyuslerde dahil olmak uzere sonra kendinizi yerde bulursunuz. Bu isin yolubkalori hesabi yapip dogru beslenmek.

Bu diyet if nin daha zor hali. Bunun yerine 8 saat if + kalori takibi+ agirlik kaldirma + kardiyo hedefe ulastirir

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @8MB AGP

Cevap Yaz

İlk Önceki

Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Konu Dışı 14 Kilo Verdim Ama Tık Yok?