1 Ayim bitti program degisikligi

Teknoloji Haberleri DH forummini

Uygulama ile aç

Uygulama ile Aç

Kayıt

Standart Site Görünümü

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 1 Ayim bitti program degisikligi

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 315
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

1 Ayim bitti program degisikligi

Cevap Yaz

9 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

Arkadaslar 1.ayim bitti antrenman da her yerimi çalıştırıyorum.Bolgesel antrenmana gecicem ne onerirsiniz?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-1B9CEBC50

9 yıl

Yüzbaşı

6.ayına kadar fullbodye devam eski programını yazarmısın buarada birde kilonu vs vs yazarsan daha iyi olur

9 yıl

Onbaşı

Konu Sahibi

Yas 18 boy 180 kilo 75
Twist 100 tane
Crunch 3×20
Chest press 4×8-10
Fly machine 4×8
Latt Pull Down 4×10
Biceps curl 4×10
Omuz 4×10
Triceps pusdown 4×8
Sirt 4×10
Bacak 3×10

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) 1 Ayim bitti program degisikligi

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.

App Store'danİndirin Google Play'denİndirin

Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.