1 Ayda Kondisyon

Aşağı Git Tüm Forumlar Konu Dışı / Off Topic Sağlıklı Yaşam 1 Ayda Kondisyon

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

3
Cevap 1228
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

1 Ayda Kondisyon

Cevap Yaz

Nonda-adnoN

16 yıl (203 mesaj)

Konu Sahibi

1 ay vaktim var.30 dakika yürüyüş ve hemen ardından 30 dakika koşma ile hiç aksatmadan devam edersem 1 ayda full kondisyon yapabilirmiyim ?

DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.

Üye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.

Üye Ol Şimdi Değil

Bir Daha Gösterme

HepDüşünceli

16 yıl (835 mesaj)

Yüzbaşı

sadece koşma ve yürümeyle komple bir kondisyon yapamazsın. Ama yine de iyi bir seviyeye gelebilirsin.

Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bone19

16 yıl (1082 mesaj)

Teğmen

Mucize :D:D Kolay degıl oyle calısmadan olmuyo bu ısler 30 dk yurumeyle sen anca ısınırsın :D tempolu kosman gerek zorla hemde cok cıgerlerınden kan tadını alana bayılcagını hıssedene kadar ıste o zaman gercek bı antreman yapmıs olcaksın vucudun alısır . yoksa 1 ayda ımkansız boyle yurusuyle fala nolack ıs degıl