Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
39
Cevap 6288
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 6288
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
1 ayda 8 kilo nasıl verilir?
Peki kaç kilo vermek lazımdır? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Arkadaşım neye göre kime göre ne saçma bi yorum o. Adam 250 kilo 1 ayda 4 kilo mu vericek. |
Bu mesaja 5 cevap geldi.
SAĞLIKLI bir şekilde vermek istiyorsa evet. 250 kilo adam ayda 8-10 kilo verirse vücudunda sarkmalar olacaktır. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
 |
|
*Gün içersinde yürümeyi veya koşmayı dene. *Bol su iç. Günde en az 2 litre. *Şeker , tuz ve undan uzak dur. *Asitli içecekler içme. *Lifli beslen. **Besinleri en az 6 kere çiğne. *Yemekten önce 1 bardak su iç. *Gün arasında mate veya yeşil çay iç. *Ara öğünlerim mutlaka olsun *Sık sık ve az az ye. *Sabah kahvaltısını kesinlikle ihmal etme. *Akşam 18:30'dan sonra hiçbirşey yeme. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Nasıl verileceğini bilmem ama nasıl verilmeyeceğini sayabilirim çünkü bu işi iyi biliyorum  |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
İyi de kardeşim adam 250 kiloysa o kilolar herkesin bileceği gibi yağdır, vücudun da belirli bir yağ yakma kapasitesi vardır.Aylık 4 kilo buna göre belirlenir.Fazlasını vermeye çalışırsan yağ haricinde şeyleri yakmaya başlar |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
mantıklı bir pm ise banada atarmısın :) 5-10 kg vermek istiyorum fikirler önemli bu konularda |
Maalesef ben de iyi biliyorum onu.  |
250 kilo adamın vücudu zaten sarkıktır. 2haftada 5 kilo verdim hiç bi yerim sarkmadı. 1ayda 8 kilo verilir ama çoğu kas ve su olur. bol su içip sağlam spor yapar azda boğazdan sıkarsan 8kilo verebilirsin. ben 120 kiloda kilo vermeyi kafama yazdım şuan 107 kiloyum yaz bitene kadar 90 altına düşmeyi planlıyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Tamam da o adama göre o kapasite 4 kilo olmaz diyorum kişiye göre değişir her insan aynı değil onu anlatmaya çalıştım zor mu bu kadar bunu anlamak |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Kilo verdikten sonra demek istemiştim. Kişiden kişiye değişir ama ortalaması 4kilodur. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| Tüm kış dur sen son 1 ay kala 8 kilo nasıl verilir diye konu aç. Versen bile yüzün gözün çöker yağ yerine kas yakarsın. |
Bu mesaja 3 cevap geldi.
Özellikle göbek ve kalça.
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.