Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
152
Cevap 14036
Tıklama 20
Öne Çıkarma
Cevap 14036
Tıklama 20
Öne Çıkarma
-
Cevap: -- (8. sayfa)
| forumdaki en iyi degisim cidden helal olsun |
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
uzunca bi süre klasik vg programları, 3-4 setlik 10 12 tekrar split antremanları, ters-düz piramitler, alman hacim programı, 5x5 stronglifts, layne norton tipi programlar. şu anda layne norton kullanıyorum. yaza daha spesifik kuvvet antremanları yapmayı düşünüyorum bulgarian method, wendler vs olabilir. olimpik halterede kayabilirim bilmiyorum spor abazasına döndüm ne yaptığım belli değil. bazen bilek güreşi antremanlarıda yapıyorum. edit: 3 ay savaş cebeci bulk programıda yaptım 2015 senesinde. 2016 yazının yarısı kadarında street workout yaptım, öncesindede yapmışlığım vardı 6 ay kadar. |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ClassımDeğilsin -- 22 Şubat 2018; 0:30:53 >
|
Son mesajın üzerinden bir hayli zaman geçmiş. Yazmazsam içimde kalır. Tek kelimeyle TEBRİKLER kardeşim. Forumdaki en iyi gelişimlerden ve gayet estetik bir vücut. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
Hocam benim boy 190 kilo 78. Fit biriyim ama hic vucut gelistirme gibi sporlarla ugrasmadim daha cok basketbol voleybol vs oynadim. Boy sikinti oldugundan ve ektomorf oldugumdan soruyorum senin gibi vucut mesela kac senemi alir benim duzgun calisip beslensem? Edit:eylul 2016daki vucudun icin konustum. Baya iyi ve yeterli bence |
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Pony Hunter -- 26 Temmuz 2018; 13:27:0 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Hocam verdiğin emeği ekran karşısından hissettim :) Tebrik ediyorum muazzam gelişim |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Sizin gibi zayıftım kilo almak için ne uyguladınız ? |
yokluktan kayranın arşivini tutan birisi için fazla iddialı sözler bunlar  Forumda anonim kimlikle dolaşmak istediğim için yüzüm kapalı merak etme senin kadar düşmedik daha  < Resime gitmek için tıklayın > |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @Eisenmate
 |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
@cenup dediginiz gibi hocam aynen :d
@hyuga kojiro 3 senede her turlu faktor eger kusursuz calissaydi dediginiz kutleyi yapabilirdim lakin yapamadim. Beslenmem cok uzun sure kotuydu ki hala iyi oldugu soylenemez, arada hastaliklar ameliyatlar gecirdim. Her bi musibet nerdeyse 4 5 ay geri atiyor beni toparlanmam zaman aliyor. Ne biliyim olur insallah diyelim. En son ramazanin ilk haftasi hastalandim, finaller hastalik uzun yolculuk dinlenmeler derken cok yiprandim 71 kiloya kadar dustum. Suan 73 kg civariyim eylul sonuna 76 77yi hedefliyorum umarim basaririm
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @hyuga kojiro , @haxar , @cenup