| Milleti takmamakla başlayabilirsin. |
| çıkar ve patronun kim olduğunu goster |
| Milleti takmamakla başlayabilirsin. |
Ben senden neredeyse 100 kg fazlayım da ne oluyor? Hayat böyle de zor. Bu arada genelde küçük çocuklar benimle dalga geçiyor. Ben de küfrediyorum. |
hocam 1 değil 2 değil...onlara laf olarak ayarı veriyorum ama eve gelince o kötü anıları hatırlayınca moralim bozuk oluyor ve uyuyamıyorum..okuldan da çok kaçamıyorum artık özürlü devamsızlık : 12 ..özürsüz : 8.5 |
| O yüzden mi o kadar spora gidiyonuz diyet yapiyonuz dotunuz az daha büyüsün diye mi de yada madem zayıflık kötü bi şey o zaman biraz daha yiyin de tamamen uzaklaşın de sonrada sonuçları bana bildir merak ettim |
| Zayıf olmak daha iyi , takma sen diğer insanları . |
Benim de hedefim 90 kg olmak. Bu kiloda %10 yağ oranına kadar yağımı dibe çekeceğim kısmetse. Senin bir 60 kg olman yeterli. Tabii bunu kas alımı yaparak yapmalısın. Zaten sendeki yağ oranı esansiyeldir. O açıdan kilo alman çok kolay olur. Sana tavsiyem, sürekli kas çalış ve yiyebildiğin kadar beyaz veya kırmızı et yiyip, protein al. Tıkın adamım, tıkın. Ben senin yerinde olsam o vücudu şişman bir hale bile getirebilirim ama tabii amacımız kas yapmak. Zayıfken avantajlısın, kas alımın kolay olacaktır diye düşünüyorum. Benim 52 kg vermem gerekiyor ve daha yeni 3 kg ancak verdim. |
|
bende zayıftım baya babaanneme taşındım gerçi taşınmak zorunda kaldım şimdi daha az zayıfım :D babannem sağ olsun dakka başı ne desem yapıyor saat başı soruyor aç mısın diye.üstüne bide kas çalışıyorum kendi imkanlarımla şınav mekik falan hafif bi altyapımda var. adam gibi yersen,spor yaparsan kilo alırsın sen de.benim hiç iştahım olmadığı halde sabahları okula giderken yarım ekmek yiyorum içi boş.yani iş sende bitiyor. |
| Hocam boyum 1.72 kilom 48 bende aynı şekildeyim çok zayıfım ama dalga geçen pek olmuyor.1sene önce daha kısa ve zayıftım şimdi daha iyi en azından metabolizmamız hızlı da çalışıyor olabilir doktora gitmedim ben. |
| Keşke zayıf olsam :(( |
Bizde de sivilce var diye sesimiz kalın diye dalga geçiyor zayıf olmasan başka bişeyini bulup dalga geçerlerdi öyle insanları hayatından çıkarmayla başla işe |
40 kiloda 20 kilo yag mi? Yani 40 kilo ve %50 yag orani |
| Ben de baya zayıfım.Şu an 1.87 boy, 63 kilo.Genelde söylenenler kemik torbası, biraz ekmek ye falan.Ama dalga geçmek falan eskidendi onlar.Yaş büyüdükçe bunun için dalga geçen pek kalmıyor. |
Senin durum benden iyiymiş benim 1.84 kilo 60 Allah sopaya can vermiş gibi yolda yürürken ![]() benim gayet iştahım açık yemek de çok yiyorum ama alamıyorum takma kafana belli bir zamandan sonra insanların dediklerini takmamayı öğreniyorsun o zaman problem kalmıyor yaş 24 bu arada |
valla ne yapıcaz böyle hayat mı geçer |
| Bol bol abur cubur ye emin ol kilo alirsin, az ve ya cok ama alirsin |
| hardline kilo aldırıcı al.. işe yarar 2x5kg küp al bitirince 60 ı görürsün |
| la ben burda 185 85 kiloyum kilo vermeye çalışıyorum senin dediğine bak. |
-DOKTORA GİTTİM TEST ETTİRDİM HERŞEYİ..HERŞEYİM NORMAL AMA PROTEİN DEĞERİM YÜKSEK ÇIKMIŞ..
-DALGA GEÇECEK ARKADAŞLAR KONUDAN UZAKLAŞSIN
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Loner -- 4 Nisan 2016; 1:55:36 >