1. sayfa
| Up |
Kilo alman lazım. Bol yağlı iskender, tava ciğer ihmal etme. |
|
Sürekli fast food, akşam yatmadan yemek yemeler. Sonrasında göbek. |
| Bu üstteki arkadaşın dediğini yaparsan, boyunda kısa zaten direk şekerpareyi çıkartırsın. Protein karbonhidrat ağırlıklı beslen salona git 65 -70kg olsun hedefin yağ olarak değil kas olarak almaya çalış. |
Okulun olmasa bile bölümün en şişmanı benim. 151 kiloyum. BMI 46. Senin BMI ise 19. Her iki türlü berbat yani. Dur vücudumun SS'ini atayım. |
| Spora basla yavaş yavaş kilo da alırsın vücudun sekle de girer. |
| Imkan buldukça yiyorum valla görseniz lise 1 gecmis sanırsınız 😁 |
Ulan ne özgüven ama... |
yemek yiyordum midem bulandı |
Bu saatte yemek yediğine göre ya benden berbat bir durumdasın ya da yemek anlayışın sıfır. |
1. sayfa
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Monsterrr -- 1 Kasım 2015; 3:15:02 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >