Geçen hafta spor salonuna yazıldım. Amacım fit bir vücuda sahip olmak boyum 1.76 kilom 82-83. İlk hafta tamamen kardiyo yaptım ve bu hafta aletlerle çalışmaya başladım. İlk gün göğüs ikinci gün arka kol ve bugün omuz çalıştım. Kollarım göğsüm falan fena hamladı. Bunun bir çaresi var mıdır? Tecrübeli olan var mı ?
1. sayfa
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız. Fazlası için veri politikamıza göz atın.
Teknoloji Haberleri
