Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
3
Cevap
260
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Skinny Fat Vücut Düzeltme
B
geçen yıl
Er
Konu Sahibi

selamlar hocalarım bir konu hakkında danıstacaktım.İdeal kilomdan 2 ya da 3 kilogram fazlayım.vücudum skinny fat şeklinde.yani kiloma göre vücudum farklı bir seviyede yaglı.bunu düzeltmek istiyorum.salona gitme şansım yok okuldan geç çıkıyoruz ancak evde kücük hareketler uygulayabilirim.eve geldigimde sırtım agrıyor cünkü okulda cidden çok fazla tutuyorlar.yani yorgun argın oluyorum egzersiz yapmak ne kadar dogru bilemiyorum ayrıca ne yapacagımı da bilmiyorum lütfen yardımcı olun.herkese iyi günler dilerim.



< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

B
geçen yıl
Er
Konu Sahibi

lütfen şu sorum cevaplansın



< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

R
geçen yıl
Yüzbaşı

Selam,

+ Protein alımını artır
+ Yorgun olsan bile ve evde aletlerin yoksa bile kendi ağırlığın ile yapabileceğin bir sürü hareket var
+ Bölgesel yerine bütün vücut çalış


Bu mesaja 1 cevap geldi.
B
9 ay
Er
Konu Sahibi

ya hocam bunu sadece beslenme ile halletmem imkansız mı cünkü vaktim hiç yok çok yogunum



< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >


Bu mesajda bahsedilenler: @Rakavuz
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.