ben izledim bunu baya oldu bu konudan görmüştüm ama bırakmadım. elektronik içiyorum 4 5 aydır tavsiye ederim. |
samsung İnternet tarayıcısı hakkında ne düşünüyorsunuz? Chrome yerını tutabilir mi? Ben yavaştan ısınmaya basladım yenı internet e |
11 ayı geçmiş |
Üzerinden aylar geçmiş. Bu işin psikolojik olduğunu bana öğreten rahmetliye minnettarım. Kitabını okuyarak bırakmıştım bende. |
Arkadaşlar ben de bırakmayı çok istiyorum ama bir türlü başaramıyorum. Lütfen yardım edin. |
kimmiş o rahmetli bizde okuyalım. |
Bırabilen var mı |
yalnız başınasın evlat. sadece sen bu işi başarabilirsin. kimsenin yardımını bekleme. |
Allen Carr Rahatlıkla kitabı pdf olarak indirilebilir. |
iyi de bu adam gavur. gavura rahmetli diyemezsin. adamı kafir eder. bu arada teşekkür ederim. |
Elektronik sigara ve likit konusunda yardımcı olabilirim |
bugün sigarayı bırakalı 1 sene oldu, |
uppp |
Şükür 4 sene olmuş bırakalı izleyin sizde bırakın https://m.youtube.com/watch?v=b8jzfRzvaow&feature=youtu.be |
Bu videoyu büyük bir dikkatle izlemiştim. Sonra sigaraya başladığımdan beri ilk defa 24 saat boyunca sigara içmedim. Ama midem bulanmaya falan başladı iştahım deli gibi arttı durmadan yemek yemek geliyordu içimden, ben de yaktım bir tane. Ama gerçekten işe yarıyor |
12 gundur icmiyordum dun iftardan sonra asiri istegim geldi bir nevi krizim tuttu yani. 1 tane yaktim ictim ama icerken dusundum hani niye iciyorum,icerken ne degisiyor diye. Acikcasi videoyu izlerken de sigara icme istegi geldi ama icmememekte kararliyim. Zaten orucluyum. Oruc tutan arkadaslar varsa birakmanin tam sirasi bence. Zaten tum gun icemiyorsunuz,asil mesele olan iftardan sonra da dayanabilirseniz tamamdir bu is. Suan mesela diyelim ki canim sigara istedi gittim paket aldim. Katiyen o paketi bitiremem. Hani ilk sigarami yaktigimda yarisindan sonra zaten niye iciyorum diye dusunur 2. sigarayi yakmam. Ama iste onemli olan o ilk sigarayi icmemek. Hadi bakalim bugunden itibaren bende aklima geldikce yazicam buraya. 12 gundur icmiyordum ama dun 1 tane icerek o 12 gunu heba etmis oldum. Simdi tekrardan basliyoruz. Lets begin. |
mesajım bulunsun |
Zaman cabuk geciyor 6 gun olmus bile. Artik iftardan sonra bile aramiyorum sigarayi. Hafif balgamli oksuruk var bayadir. Internette baktim biraz sigarayi biraktigim icin cigerler kendini temizliyor sanirim. Grip olmustum 20 gun once falan tamamen iyilestim ama su oksuruk gitmedi. |
+3 gün daha ekleyelim. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesajda bahsedilenler: @lalel