1. sayfa
nicki de baltalimanı müftülüğü olarak değiştirdik mi tamamdır |
nicki de baltalimanı müftülüğü olarak değiştirdik mi tamamdır |
6 ay dayanırsam değiştireceğim hocam |
Neden 6 ay hocam |
Askerden döneyim nisanın 2. Haftası ilk işim sigarayı bırakmak olacak bol şans abi |
makul bir hedef gibi hocam |
eyvallah sana da bol şans hocam |
Yani kabul edilebilir gibi gelmedi. Uzun bir süre beynini kısıtladığın şeyden ödül alamazsan sıkılacaksın ve bunu yapmanın ne anlamı var diyeceksin. Küçük bir hedefle ödül sistemini devreye sokarak iş yaparsan daha iyi olur gibi çünkü beynin böyle çalışıyor :)) |
küçük hedefle ödül sistemini devreye sokmak ne demek hocam 6 değil de 1 ay mı diyeyim |
Kısaca şöyle anlatayım. Bir insan oyun oynarken herhangi bir oyunun geri dönüt hediyesi maksimum 15 dk sürer. Kısa sürelerde dönüt verdiği için oyun oynarken bizler zamanın nasıl geçtiğini anlamayız ya da sürekli oyun oynamak isteriz. Aynı insanın ders çalıştığını ya da işte çalıştığını düşünürsek işte çalışan bir insana hediye olarak maaş verildiğini düşünelim. Maaş 1 ay sonra veriliyor. Uzun süre olduğu için çoğu kişi çalışmayı sevmez. Ders çalışmakta buna benzer. Hediyelerini sınav sonucunda ya da yks gibi uzun süreli sınavlarda 1 sene bekliyorsun. Bu süreyi ne kadar uzatırsan o kadar dezavantajlı duruma düşüyorsun. Bunları bıraktığın için kendine hediye vermen gerekir ki onuda en iyi sen bilirsin. Senin dediğinden yola çıkalım öncelik hedef 10 gün dersin ve kendine hediye verirsin. Sonraki hedef 1 ay dersin ve hediye alırsın sonraki hedef 6 ay dersin hediye alırsın gibi. |
anladım hocam bakalım bir duruma |
Şimdiden kolay gelsin.. |
başaramadım < Resime gitmek için tıklayın > |
ne cabuk pes ettin ya |
pes etmedim hocam sadece iradem öldü geri döneceğim < Resime gitmek için tıklayın > |
Kendine ceza vermelisin.. Tırsacak bir ceza ama cayılmayacak bir ceza: mesela ağzıma bir damla içki sokarsam, önüme çıkan ilk dilenceye direkt 1000 lirayı eline sayacağım de. Ağzına içki sokarsan bu parayı hiç kıvırtmadan muhakkak öde.. Nefsinin canı yanacak, içi gidecek o parayı verince ve bir daha o parayı verdirmemek için içkiden seni vazgeçirtecektir.. Ulan diyecek, bu sözünde hakkaten sadık, yapıcam vericem deyince direkt veriyor diyecek ve o parayı verdirmemek için elinden geleni yapacak; buna içkiden vazgeçirmek de dahil... bi dene bakalım... Ve namaz, arasıra yapılan bir ibadet değildir. Günde 5 vakit muhakkak vaktinde kılınmalıdır...Namaza başlarsan ve aşağıdaki linkte mevcut hakiki islam alimlerinin kitaplarından hergün en azından birkaç sayfa okursan, nefsini zayıflatmış olursun. Zayıflamış nefse galebe çalmak daha kolay olacağı içkiyi bırakman da kolaylaşır... https://www.hakikatkitabevi.net |
1. sayfa
ruhsal sağlığım kötüye gidiyor çok mutsuz ve hiçbir şeyden zevk alamaz hale geldim bu nedenle kendime bir çekidüzen vereceğim
bir de spora başlamayı ve ara sıra namaz kılmayı düşünüyorum inşallah irademi sağlam tutarım
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >