Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
23
Cevap 893
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 893
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
Spora Başlıyorum(Tavsiye İstiyorum)
"body building" forumundalar.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| 3 ay yapsam yeter bana.Dedim ya öyle adonis,six pack derdim yok.Kilo veriyim, vücudum şekillensin yeter. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @orokanaru otouto yo
| Karfiyo çalış. Oradakiler sana program yazarlar. Koşu bandı, ip vs. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
|
İhtiyacn varsa supplementlerimi satıyorum https://forum.donanimhaber.com/showTopic.asp?m=88054893&p=1#88054893 |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Fitness yapacaksın o zaman 40 dakika koşu ve bisiklet daha sonra hafif ağırlığa girersin zaten hocan sana bir program verecektir. |
3 ayda vücut şekillenmez en az 5,6 ay tabi çalışma şekline ve beslenmene bağlı olarak |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| hemen hemen ayni kiloda basladim senle boy da ayni. suan 72 kilo civariyim ilk hale gore baya fark ediyo ama packler icin yag oraninin 10 a falan dusmesi lazim onun icin de cok sabir lazim haberin olsun. diyet ve kardio yapicaksin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Six pack çıkarmak o kadar zor değil. Bir ikincisi eğer kilo vermek istiyosan unutma gerekenler: beyaz ekmek şeker yag tuz ve gece yatatken yemek yemek.bunlari yap olay tamamdir |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
Lan bir kişide şu cümleyi söylemesin be  |
| Hocam 2 yıl taekwondo yaptım bu güne kadar yüzme kickbox basketbol karate vg yi düzenli olarak yaptım kesinlikle içlerinden en çok kilo verdiğim tkd oldu 3 ayda 12 kilo verdim . |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Vay arkadas ayni konuyu ben actim aninda 15 gun yedim. Hakikaten hic adaletin yok be forum. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
kas fln yapacam dersen . dış görünüm açısından kendini aşırıya zorlama. ben çok çalıstım . kasıgım agırmaya baslamıstı doktora gittim. kısır olabilecegimi bile söyledi. kendini fazla kasma. yavaş yavaş ilerle derim. çok şükür şimdi öyle bi sorunum yok |
Boy:183 cm
Kilo:82-83 kg