Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Arka Kol Eşitsizliği , Sağ ile Sol Farkı..
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
7
Cevap 1411
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 1411
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Arka Kol Eşitsizliği , Sağ ile Sol Farkı..
|
1- daha ağır çalışarak ve daha fazla protein alarak 2. hakkında ezber birşey söylemek zor. her insanın sağ tarafı soldan, yada sol tarafı sağdan daha gelişmiş olur. genelde kalem tutan taraf 0.5 - 1 cm daha fazla gelişir yada damarlar daha çok çıkar. fakat aşırı fark varsa cheating yapıyorsundur sol koluna ağırlık binmiyordur kısaca antremanla ilgili. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Öyle inanılmaz fark yok ama sağ triceps sıkmaya çalıştıgımda ordaki gelişmişlik biraz daha fazla.bu kanatlarda da biraz böyle.Öte yandan iki kolumun ölçüsü de aynı triceps farkı yok dedi hocam anlam veremedim. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
kol ölçülerin nedir ? |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Benim sol 34 sağ 32 idi.Sağlak olduğum halde sol daha gelişmiş benim bariz ir şekilde belli oluyor özellikle dmb conceration curl mu ne varya oturarak yaptıgımız onda sağ artık çok zorladığında sol pek zorlamıyor.Bence bu tarz şeyler doğal zaten 2 kulağımız bile eşit değil |
| One arm triceps extension , bench dips , barbell tricep extension yapıyorum haftada bir gün |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
1- Biceps gelişimim fena değil fakat arka kollarda yeterince gelişim elde edemedim nasıl aşabilirim ?
2- Her ne çalışırsam çalışayım koldan bacağa kadar sağ kısım daha çok kasılıyor gibi.. Özellikle sol arka kol çok çok az gelişmiş durumda..
Bu konuda ne yapabilirim ?