Uygun çalışma programı.

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Uygun çalışma programı.

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

1
Cevap 140
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Uygun çalışma programı.

Cevap Yaz

bes1kt4sss

2 yıl

Konu Sahibi

Ağırlık seti aldım, elimde dambıl ve bar mevcut. Bir süre kendimi deneyip sonra spor salonuna başlamayı düşünüyorum. Anlayan arkadaşlardan isteğim, vücudun bölgelerine göre, ister kendi programınızı ister öneri başka bir program yazabilirseniz sevinirim. Hareketlerin isimlerini bile yazmanız yeterli benim için. Yardımcı olursanız sevinirim.

linkorn

2 yıl

Teğmen

Haftada kaç gün ve hangi ekipmanla çalışacaksınız google'a yazın, bir çok program çıkacaktır. Mesela haftada 4 gün dumbell çalışması için "4 day dumbbell workout" yazabilirsiniz.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Uygun çalışma programı.