Kız Arkadaşım İçin Program

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kız Arkadaşım İçin Program

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

2
Cevap 1065
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Kız Arkadaşım İçin Program

Cevap Yaz

Roxio

3 yıl

Yarbay

Konu Sahibi

Merhaba arkadaşlar. Kız arkadaşım yakın zamanda fitness'a başladı. Fitness konusunda tecrübeli olduğum için benden program yapmamı istedi. Fakat gel gör ki düşündüm düşündüm kadınlar için pek bir şey yapamadım kafamda. Tutupta bench, deadlift öneremeyeceğim için buraya sormak istedim. Daha önce var mı eşine, kız arkadaşına vs. program hazırlayan? Veya bu konuda bilgisi olup yardım edebilecek?

torata90

3 yıl

Yarbay

Bench, deadlift önereceksin. Kadınların bir farkı yok, sen nasıl antrenman yapıyorsan o da öyle yapacak.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

MCA90

3 yıl

Onbaşı

Squat, Deadlift, row + core bölgesi çalışmaları. Bunları yapıp çok güzel fiziğe sahip olan tanıdığım arkadaşlar var. Bence bunları harmanlayıp güzel bir program hazırla arkadaşına.

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Kız Arkadaşım İçin Program