1. sayfa
Tebrik ederim darisi başıma. 3 ay dayanabildim ben o da haftada 4 5 dal Yasadigin psikolojik ve pandemiden hayatın durmasiyla alakali olabilir |
Olabilir hocam evden çalışıyorum. Mümkün olduğunca dışarı çıkıyorum ama hem havalar bozuk hem ortalığında pek tadı yok. Bırakmak istiyorsan 171 i ara Champix kullan hocam faydası oluyor, ben 1 kutu bitirdim yetti, bırakmayı kafama koymuştum zaten |
|
Teşekkürler. Sigaraya soğudum kokusundan bile iğreniyorum ancak sigarasızlıktan da hayatım eksik gibi hissediyorum. |
|
Yani bu süreçlerden geçip benimle aynı şeyleri yaşayıp düzelen varsa devam edeceğim. Yoksa şimdi çıkıp sigara yakayım kaç aydır mutluluk diye bir his yaşamadım. Sürekli gerginim. |
çık dışarı sigara içiyormuş gibi yap. elinde hayali sigara tahmin et ve iç onu. normalde ne düşünüyorsan, sigarayı içine nasıl çekip veriyorsan her şeyi simüle et. bakalım nasıl hissedeceksin |
benimde 1 buçuk seneye yaklaşıyor daha önce 6 ay bırakıp tekrar başladığımda olmuştu sizdeki yoksunluk sendromu azda olsa devam ediyor gibi |
Böyle şeyleri okuyorum gidip yakasım geliyor sigara isteği yok içimde hatta baya kokusu kötü geliyor ancak hormon salgılamıyor vücut. |
elini ya da ağzını oyalayacak bir şey bul hocam. sigaraya alışınca boşta kalmış gibi hissediyorsun. sakız çiğneyebilirsin mesela. |
7 ay oldu hocam konu el ağız işinden çıktı. Psikolojik olarak sıkıntı yaşıyorum |
Son günlerdir aklımda var sigarayı bırakmak. Resmen psikolojik savaş veriyorum. Siz destek aldınız mı? Medikal olabilir, video olabilir. Paylaşırsanız sevinirim. Allen car videolarına başlayacağım yarın. 5 dal kaldı ve artık cidden bırakmak istiyorum. |
171 i aradım champix aldım 1 ay kullandım. Onun dışında herhangi bir şey yapmadım çok inatçı biriyim zaten |
benim 20 ay oldu champixle biraktim 3 ay kullandim |
El alışkanlığı yapıyor sigara, ondan öyle hissediyorsun.Zamanla oda geçer. |
1. sayfa
sigaraya tekrar başlamak gibi bir düşüncem yok
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >