Arama butonu
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
17
Cevap
1467
Tıklama
1
Öne Çıkarma
Sigarayı bırakalı 7 ay oldu
U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

sigarayı bırakalı yedi ay oldu, canım istemiyor hatta sigara içilen bir ortama girince akşam kendimi bitkin hissediyorum. sigarayı bıraktıktan sonra spora başladım üç aydır spor yapıyorum o da iyi gidiyor. ancak vücut sigarayı bıraktığımdan beri serotonin salgılamıyor ya çok tepkisiz oldum ya da çok kolay sinirleniyorum. günümde hep bir eksiklik var gibi hissediyorum. böyle bir süreç yaşayan var mı acaba.

sigaraya tekrar başlamak gibi bir düşüncem yok



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

G
3 yıl
Çavuş

Tebrik ederim darisi başıma. 3 ay dayanabildim ben o da haftada 4 5 dal
Yasadigin psikolojik ve pandemiden hayatın durmasiyla alakali olabilir



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

Olabilir hocam evden çalışıyorum. Mümkün olduğunca dışarı çıkıyorum ama hem havalar bozuk hem ortalığında pek tadı yok.
Bırakmak istiyorsan 171 i ara Champix kullan hocam faydası oluyor, ben 1 kutu bitirdim yetti, bırakmayı kafama koymuştum zaten


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @gavuroglan
H
3 yıl
Binbaşı

quote:

Orijinalden alıntı: Umut K.

Olabilir hocam evden çalışıyorum. Mümkün olduğunca dışarı çıkıyorum ama hem havalar bozuk hem ortalığında pek tadı yok.
Bırakmak istiyorsan 171 i ara Champix kullan hocam faydası oluyor, ben 1 kutu bitirdim yetti, bırakmayı kafama koymuştum zaten
Tebrik ederim sizi. Kafada bittiyse bitmiştir zaten. İnşallah başlamazsınız tekrardan.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

Teşekkürler. Sigaraya soğudum kokusundan bile iğreniyorum ancak sigarasızlıktan da hayatım eksik gibi hissediyorum.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @HALO
O
3 yıl
Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: Umut K.

Teşekkürler. Sigaraya soğudum kokusundan bile iğreniyorum ancak sigarasızlıktan da hayatım eksik gibi hissediyorum.
tabi ki hissedersin. bir gün bir anlık gördüğün şey senelerce zihninde kalabilirken, her gün birkaç defa sigara içersen bir süre eksikliğini hissedersin. (diye düşünüyorum, sigara kullanmıyorum ve kullanmadım)


Bu mesaja 1 cevap geldi.
U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

Yani bu süreçlerden geçip benimle aynı şeyleri yaşayıp düzelen varsa devam edeceğim. Yoksa şimdi çıkıp sigara yakayım kaç aydır mutluluk diye bir his yaşamadım. Sürekli gerginim.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Funky Boy with A Sad Look
O
3 yıl
Teğmen

quote:

Orijinalden alıntı: Umut K.

Yani bu süreçlerden geçip benimle aynı şeyleri yaşayıp düzelen varsa devam edeceğim. Yoksa şimdi çıkıp sigara yakayım kaç aydır mutluluk diye bir his yaşamadım. Sürekli gerginim.
bilmiyorum işe yarar mı ama hep şu sigara içenlerden birine yaptırmak istemişimdir.

çık dışarı sigara içiyormuş gibi yap. elinde hayali sigara tahmin et ve iç onu. normalde ne düşünüyorsan, sigarayı içine nasıl çekip veriyorsan her şeyi simüle et. bakalım nasıl hissedeceksin



S
3 yıl
Binbaşı

benimde 1 buçuk seneye yaklaşıyor daha önce 6 ay bırakıp tekrar başladığımda olmuştu sizdeki yoksunluk sendromu azda olsa devam ediyor gibi


Bu mesaja 1 cevap geldi.
U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

Böyle şeyleri okuyorum gidip yakasım geliyor sigara isteği yok içimde hatta baya kokusu kötü geliyor ancak hormon salgılamıyor vücut.




Bu mesajda bahsedilenler: @Simone Simons
B
3 yıl
Teğmen

elini ya da ağzını oyalayacak bir şey bul hocam. sigaraya alışınca boşta kalmış gibi hissediyorsun. sakız çiğneyebilirsin mesela.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

7 ay oldu hocam konu el ağız işinden çıktı. Psikolojik olarak sıkıntı yaşıyorum


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Seks Mavisi Gömlek
B
3 yıl
Teğmen

o zaman bir psikologa ya da doktora sor hocam en iyisi




Bu mesajda bahsedilenler: @Umut K.
B
3 yıl
Yarbay

Son günlerdir aklımda var sigarayı bırakmak. Resmen psikolojik savaş veriyorum.

Siz destek aldınız mı? Medikal olabilir, video olabilir. Paylaşırsanız sevinirim.

Allen car videolarına başlayacağım yarın. 5 dal kaldı ve artık cidden bırakmak istiyorum.


Bu mesaja 1 cevap geldi.
U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

171 i aradım champix aldım 1 ay kullandım. Onun dışında herhangi bir şey yapmadım çok inatçı biriyim zaten




Bu mesajda bahsedilenler: @Bucephalas
M
3 yıl
Yüzbaşı

benim 20 ay oldu champixle biraktim 3 ay kullandim



< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.
G
3 yıl
Yüzbaşı

El alışkanlığı yapıyor sigara, ondan öyle hissediyorsun.Zamanla oda geçer.



< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

U
3 yıl
Yarbay
Konu Sahibi

Tebrikler istek nasıl




Bu mesajda bahsedilenler: @Meraxes
DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.