Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
7
Cevap 620
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 620
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Sigarayı bırakma serüvenim 8.gün
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Hiçbir şekilde nikotin bandı ve türevleri kullanmıyorum.
Sigara içilen ortamdan uzak durmaya çalışmadım ve etkilendiğimide söyleyemem. Sadece sigaraya odaklanmayın yeterli.
Yemeğe saldırmıyorum fakat bol bol su içiyorum günde 2-3 litreye kadar istemsizce bu arada vücut istiyor.
Tabiki öğrenciyseniz ve elinizi cebinize attığınızda her gün +15 lira görmek insanı mutlu ediyor.
Sigarayla beraber içtiğim içeceklerden uzak durmuyorum fakat içmezseniz daha iyi olur çünkü tetikliyor gerçekten.
Çok çabuk sinirlenmeye başlıyorsunuz birine birşey derken kafanızda tartmaya çalışın.
Çok fazla sıkılma hissi yaratıyor kendinizce hobi bulmaya çalışın sosyalleşin yürüyüş yapmaya çalışın.
Moralinizi bozan şeylerden kaçının (müzik bulunduğunuz ortam ve sorunlarınız). Kaçınmaz iseniz çok yüksek şekilde tetikliyor. Bu en çok dikkat edeceğiniz şey olmalı yoksa tekrar başlarsınız büyük ihtimalle !
1.gün
İlk gün şu ana kadar yaşadığım en zor gün. Ne sıklıkla sigara içiyorsanız ortalama o süreyle düşünce kafanıza gelip 5-10 dakika arasında gidiyor. Benim gibi sık içen biriyseniz fazla zorlanacaksınız.
2.gün
İlk günkü kadar sık değil ortalama 20-30 dakikada bir içiyorsam yaklaşık 4 katı zamanda bir kafama girip gidiyor.
4.gün
Artık günde 3 4 kere girip gitmeye başladı ve boğazımda sigara içerken sabah kalktığımdaki gibi balgam vesaire oluyor nefes almakta zorlanmalar oluyor.
8.gün
Sigara isteği sabah akşam bir kere gidip geliyor gibi. Onuda anlamıyorum bile neredeyse.
14. gün
Sanki duyguları doruklarda yaşamaya başlamış gibi hissediyorum. Sadece üzülmek değil sevinmek şaşırmak hemen hemen bütün duyguları istemeden çok aşırı yaşıyorum ve bu hoşuma gitmeye başladı.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi knight0fheaven -- 28 Aralık 2019; 0:43:48 >