Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
27
Cevap 882
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 882
Tıklama 0
Öne Çıkarma
-
SİGARAYI BIRAKIYORUM - GÜNLÜK
| 12 yılda ben içtim 2 Şubat 2016 sabah kalktığımda içmiyorum dedim o günden beri içmedim ilaca falan gerek duymadım 3 gün sıkıntı çektim bir seneyi geçmiş bırakalı sende ilaçla bırakma yolunu seçmişsin inşaallah başarırsın hocam sakın pes etme. |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| + Takip, özellikle champix in etkilerini çok merak ediyorum |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Var mı hocam bir sıkıntı ilacı merak ettim çok bende bırakmak istiyorum.. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @nurieren
| Bugün 3. günüm, daha bir sıkıntı olmadı. yarından itibaren doz artışı olucak. Şuan için birşey diyemiyorum. İstersen takipte kal bir kaç güne ne olacağını beraber anlarız :) |
Bu mesajda bahsedilenler: @OzanKrcy
| önce kafada bırakmak lazım, dertler derya olmuş sigarayı bırakamıyoruz bırakırsak nasıl başa çıkacağım diye düşünüyorum |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bırakırsam ne yaparım gibi saçma bir düşünce vardı bende de. genç yaşta sağlık sorunları başlayınca sigara kaynaklı, bırakmak farz oluyor. sağlık gidince içmişsin içmemişsin fark etmiyor zaten. derdime dert kattı namussuz. |
Bu mesajda bahsedilenler: @halimyokk
|
gece hayatım bitti kadehi yere attım beni kutlamalısın, sigarayı bıraktım  |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| dopamin salgısı asıl bağımlı ediyor başka uğraşlar da bulmalısın kendini mutlu etmek için |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
|
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
| Bende 12 yildir iciyorum.o beni birakmadan beni onu birakmak istiyorum.konunuzu takipe aldim lutfen gun ve gun bildirin. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > Bu mesaja 1 cevap geldi.
| bir aksilik olmadığı sürece her günümü paylaşıcam. bugün ki halim bırakabileceğim konusunda iyice ikna etti beni zaten. |
Bu mesajda bahsedilenler: @fubo
|
İlaçla olacak iş değil bu hocam bence. Benim babam 35 yıllık tiryakiydi 2008 de bıraktı biz yalvardık içme diye 3 paket sigara içiyordu hemde malbora  2008 den beri yanındaki tüm arkadaşları sigara içiyor kendisi 1 dal alıp da içmedi şuana kadar. Sigarayı bıraktı 1 sene boyunca affedersiniz her dakika balgam tükürdü, sanırım ciğerleri attı o pisliği. Sigarayı bıraktıktan sonra şeker hastalığı çıktı ama neden bende anlamadım. |
Bu mesaja 2 cevap geldi.
| yorumunuz için teşekkür ederim. maksat bırakmaksa, ilaçla ya da başka birşeyle fark etmez. yeter ki kurtulalım. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @PİMİ ÇEKİLMİŞ BONBA
İlaç diye verdikleri aspirin belki de ne biliyorsun Kafanı meşgul etmen lazım, nikotinin kanından atılması lazım, koş yürü ve bol bol su iç faydasını görürsün  21 gün sabretsen daha aklına gelmez diye tahmin ediyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
| hani bir işe el atarsın da bazıları gelir alt üst ederya, her şeye laf ederler, sürekli garip hareketleri olur aynı öylesin kardeşim. Allah tan ciddiye almıyorum. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
Bu mesajda bahsedilenler: @PİMİ ÇEKİLMİŞ BONBA
Ne demek istiyorsun ? sana burada yardımcı olmaya çalışıyoruz. Sigarasızlık kafana vurmuş sanırım git bir dal iç. |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
12 yıldır sigara içiyorum (günde 1 paket) ve sağlığıma yaptığı etkilerden sonra bırakmak için Ankara'da bir devlet hastanesinin sigara bıraktırma kliniğine gittim. Champix adında bir ilaç verdi doktor. 1,2 ve 3. günler sadece sabahları 0,5 mg kullanıcam. 4,5,6. günler sabah akşam 0,5 mg alıcam ve 6. günün ardından sabah akşam 1 mg olarak devam edicem. Ayrıca 7. gün sigarayı bırakma günüm olarak belirledim. Bırakmak isteyenler için bir rehber olabilir diye her günümü burada sizinle paylaşıcam. Umarım başarılı olurum.
1. GÜN Sigaranın tadında bir değişiklik hissettim. Ayrıca akşam saat 8 de hiç yorgun olmadığım halde oturma odasında uyuya kaldım. İçtiğim sigara miktarında değişiklik olmadı.
2. GÜN Akşam içtiğim sigaraların tamamının tadı iğrençti. Bazılarını yarıda attım. Herhangi bir yan etki hala söz konusu değil.
3. GÜN İçtiğim sigara adedinde birkaç tane azalma söz konusu. Nikotin yoksunluğu hiç dert değilmiş gibi hissediyorum. Normalde yemekten hemen sonra bir sigara içerdim, öğlen ve akşam yemeklerini yedikten yaklaşık 2 saat sonra içtim sigarayı. Herhangi bir yan etki hala söz konusu değil.
4. GÜN 7 tane sigara içtim bugün, normalde 12-15 arası içerdim. Canım sigara istemiyor, sadece alışkanlıktan yakasım geliyor. Acayip rüyalar görmeye başladım. Bir tanesinde Harika Avcı vardı. Diğerinde ise karlar yağıyordu. Rüya içinde rüya görmüş gibi hissettim.
5. GÜN 5 tane sigara içtim, akşam 7 de son sigarayı söndürdüm. 15 ini bırakma günü olarak kabul etmiştim ancak şuan sabah 8:18 ve canım hiç sigara istemiyor, kendimi zorlamasam birşey beni kandırıp paket aldırıcak ama dayanmam lazım. Herşey yolunda.
6. GÜN Hala sigara içmedim. Bıraktım diyemiyorum çünkü hala zorlayan bir ses var içimde, ama dayanıyorum. Garip rüyalar görüyorum hergün. Öğlenden sonra sersemlik oldu biraz, uykulu gibiydim hep.
7. GÜN Sanırım sigarayı bıraktım, ara ara istek geliyor ama ofiste o kadar içen olmasına rağmen bahçeye hava almaya çıkıyorum, farkettim ki yıllardır doğanın kokusunu içime çekememişim. Solunum konusunda ciddi anlamda rahatlama var. Ağzım hiç boş durmuyor sürekli birşeyler yiyorum belki bu biraz sıkıntı çıkarabilir ilerleyen zamanlarda. 8. günün sabahında doz 2 katına çıkıyor, sabah 1 mg, akşam 1 mg olacak.
8-9-10-11-12-13-14. GÜN 11. gün ilacı da bıraktım. 14. gün bir sigara içmeyi denedim ama sadece hava çektiğimi farkettim, bir daha sigara paketi alacağımı düşünmüyorum. İlaçlar elimde kaldı, 17. gün doktor ile randevum var bakalım ne dicek.
KAÇINCI GÜN BİLMİYORUM Müsait olamadığım için devam edemedim yazmaya. Ancak ilacın bırakmama yardımcı (nikotin yoksunluğu) olduğunu gördüğüm için konuyu burada noktalıyorum. İlaç maksimum %49 yardımcı oluyor, % 51 sizin elinizde. Babam sigara kullanıyor, evde balkona çıkıp duruyor. İşyerimde mükemmel bir bahçe var arkadaşlar çıkıp çay sigara yapıyor. Özeniyorum ancak içmiyorum ve içenlere üzülerek bakıyorum. İlaca devam edicem bıraktığımdan emin olana kadar. Bulantı öksürük, çakır keyiflik, uykuyu alamama gibi yan etkiler doz artışından sonra ortaya çıktı. Çok önemsenicek şeyler değil benim için. EĞER KENDİ BAŞINIZA BIRAKAMIYOR ANCAK "BEN KARAR VERDİM BIRAKMALIYIM" DİYORSANIZ, GİDİN BİR DEVLET HASTANESİNİN SİGARA BIRAKTIRMA BÖLÜMÜNE VE BU İLACI ALIN. KARARSIZSANIZ İLACI ALIP DEVLETİ ZARARA UĞRATMAYIN, PAHALI BİR İLAÇ. SİGARASIZ GÜNLER DİLİYORUM, HOŞÇAKALIN.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi nurieren -- 6 Nisan 2017; 11:28:42 >