Sağ dirseğimden kıtlama sesi geliyor

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Sağ dirseğimden kıtlama sesi geliyor

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

5
Cevap 535
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Sağ dirseğimden kıtlama sesi geliyor

Cevap Yaz

Quotemin

4 yıl

Konu Sahibi

Aga şimdi ben dumbell kaldırırken sağ dirseğimden bi kıt sesi geliyo hatta kıt sesi gelince sanki bişeyler oynuyomuş gibi hissediyorum ağrı gibi ama sol dirseğimde bi sorun yok. Tamamen normal midir yoksa bi doktora görüneyim mi? Bu arada normal yaparken tam açmıyorum yeni fark ettim tam açtığımda kıt sesi geldiğini

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Carlion

4 yıl

Binbaşı

Yeterince ısınıyor musun ? Eklemi hazırlıyor musun çalışmadan önce?
Birde kıtlama sesi düşük ağırlıklardada geliyor mu bi kontrol et. Eğer ağırlık artırınca geliyorsa subluksasyon oluyor olabilir dirsek ekleminde

Bu mesaja 1 cevap geldi.

alex.mahoneee

4 yıl

Teğmen

Salona girince genel ısınma hareketlerinden bahsedebilir misiniz hocam

< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

Bu mesajda bahsedilenler: @Carlion

Carlion

4 yıl

Binbaşı

Harekete özel eklem için ağırlıksız çalışman yeterli olur. Örneğin biceps curl'ü 10 kg ile yapıyorsan direk 10 kg sert girmek yerine 2,5 kiloluk dumbelle 30-40 tekrarlık ısınma seti yapsanız olur.

sedatistan

3 yıl

Yüzbaşı

çok masabaşı iş yapıyorsan karpal tünel sendromu başlangıcı olabilir(yada çok bilgisayar oynuyorsan)

babayı izle

3 yıl

Yüzbaşı

Benim bir arkadaşımın da sağ dirseğinden kıtlama sesi geliyordu. Onda da sanki bir şeyler oynuyormuş gibiydi ÖLDÜ.

< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Sağ dirseğimden kıtlama sesi geliyor