Teknoloji Haberleri
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
7
Cevap 13372
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 13372
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
SADECE KOŞU GÖBEGİ ERİTİRMİ?
| Arkadaşlar biraz cıvıtmış :) Bende her sabah koşu-yürüyüş yapıyorum dostum. Aslında bende çok merak ediyodum bunu. Babamla biraz konuştuk mekiksiz olmaz,koşu sadece kondüsyonu arttırır formda tutar dedi. Biraz düşününce çok mantıklı. Yani sadece koşuyla eriyebileceğimizi sanmıyorum :) |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
ben onlara bakmıyorum bile dostum  tabi dedigin mantikli ama ben bi sorayım demiştim. bel fıtıgı baslangıcı var da mekik işi sakat benim icin. bu arada gelecekte görüsürüz |
|
sadece tempolu koşu yağ yakımını sağlar ve göbeğin erir hatta var olan karın kasın düzenli koşu sayesinde meydana çıkar ama yağ yakımı sonralardan başlarda olduğu gibi olmaz daha azalır ve bir süre sonra ne kadar koşsan da durur ha bu kadar yakım senin için zaten yeterlidir ama bununla beraber bilgili bir karın hareketleri programı ile bu koşuyu çok güzel tamamlarsın normalde bu mekik hareketleri yağ yakımı için bir işe yaramazken yürüyüşle beraber karna bomba etkisi yapar adonisler şişer bel kasların gelişir.... |
Bu mesaja 1 cevap geldi.
güzel anlatmissin sagol. ekstra kas yapmıcagım icin mekige ihtiyacım yok dediklerine göre. koşu yeter gibi  |
|
Önemli değil de toplum olarak mekik çalışmasını karın çalışmasını baklavaya eşitliyoruz bu yanlış oluyor mekik çalışmasının görüntüden itibaren çok faydaları var mesela sadece kilo verip ki koşu yaparak sarkmayı azaltıyorsun yinede karın bel sırt çalışırsan olabilecek sarkma aza iner belki de olmaz şişman olmayan kişilerin yanlarında simit benzeri yağ birikintisi oluşur emin ol bu göbekli halden daha kötü gözükebilir hayatın boyunca omurların gövdeni kafanı taşıyor eğer o bölgedeki kaslar zayıf ise olabilecek kaza anında zarar görebilirsin en basitinden eğilip kalkman da bile kaslarını hissedersin ki bu tüm yükün omurlara yüklenmediği anlamına gelir güzel bir duruş kazanırsın ki bu da iskelet sistemi için oldukça gereklidir yani dik yürürsün istesende istemesende... vs vs yani sadece karın kası olarak baklava olarak düşünmemek lazım |
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
simdi ben koşu+mekik yerine sadece koşu yapsam karın bölgesindeki yaglar erirmi?
hatta bunu sürekli yapsam kaslar ortaya cıkarmı?
birde bu koşuyu ac karnına yapcam dimi saati önemlimi?
DH forumlarında vakit geçirmekten keyif alıyor gibisin ancak giriş yapmadığını görüyoruz.
Üye Ol Şimdi DeğilÜye olduğunda özel mesaj gönderebilir, beğendiğin konuları favorilerine ekleyip takibe alabilir ve daha önce gezdiğin konulara hızlıca erişebilirsin.