Bu konudaki kullanıcılar: 2 misafir, 2 mobil kullanıcı
24
Cevap
0
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Sabah,öğle ve akşam öğünlerini saat kaçta yapıyorsunuz?

C Cross Thread Konu Sahibi
4 ay (51 mesaj)
Herkes yazsın. Merak ettim saatleri ve aralık olarak kaç saat bıraktığınızı.




B Başbilen
4 ay (76 mesaj)
Saat 11 kahvaltı
Saat 14 öğlencil
Saat 16 aperatif
Saat 18 ana yemek





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

İ İnspiredTiger
4 ay (428 mesaj)
Ben çok düzensiz yiyorum. Ne zaman uyanırsam o zaman kahvaltı yani bazen sabah 9 bazen 11 gibi, gündüz dışarı çıkıyorum dışarıda fast food besleniyorum, en düzgün yemeği akşam eve gelince yiyorum.
Ona rağmen fiziğim iyi.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

K kisma
4 ay (146 mesaj)
Fark etmiyo .d





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >


L LeBrock
4 ay (4003 mesaj)
9 kahvaltı
12 öğlen
3 akşam
Akşam 6-9 arası aparatif.9'dan sonra birşey yemiyorum.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

B Booker DeWitt
4 ay (1980 mesaj)
10'da kahvemi içmeye başlıyorum 11.30 gibi bitiyor (900 ml french press)

1.30'tan önce olmaz genelde yarım saat öğle yemeği

8-9 gibi akşam yemeği ama bazen öğle ve akşam yemeğini birleştirip tek öğün yiyorum





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


C Cross Thread Konu Sahibi
4 ay (51 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Başbilen

Saat 11 kahvaltı
Saat 14 öğlencil
Saat 16 aperatif
Saat 18 ana yemek
Seninle benim öğün saatleri çok yakın. Sabah ve aperatif dışında yanı. Sizin mide barsak durumu nasıl peki sağlık olarak? Bu sistemi ne zamandan beri uyguluyorsun? Bir de yemekleri çok mu yersin, orta mı az mı?


Bu mesaja 1 cevap geldi.

C Cross Thread Konu Sahibi
4 ay (51 mesaj)
Düzenli, hep aynı saatlerde beslenmek çok daha sağlıklı. Ama sen bu şekle alıştıysan devam et tabi, sonuçta her yiğidin yoğurt yiyişi farklıdır.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @İnspiredTiger

C Cross Thread Konu Sahibi
4 ay (51 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: LeBrock

9 kahvaltı
12 öğlen
3 akşam
Akşam 6-9 arası aparatif.9'dan sonra birşey yemiyorum.
Çok ilginç. 3 saatte 1 acıkıyor musun? Yoksa azar azar mı yiyorsun? Sindirim sistemin nasıl sağlıklı mı? Yoksa sağlıksız ama güçlendirmek için mi böyle bir sistem uyguluyorsun? Bir de öğünlerde yemekleri az mı yersin, orta mı çok mu?





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cross Thread -- 23 Kasım 2020; 13:42:32 >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

D darknes1905
4 ay (190 mesaj)
11 kahvaltı, 18 akşam yemeği. Öğünler arası en az 5 saat boşluk olmalı. Öğün aralarında su, şekersiz kahve-çay-bitki çayı, mineralli su içebilirsin.





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >


C CSB yazmayan adam
4 ay (4552 mesaj)
Tek öğün yiyorum.




V vortigon58
4 ay (33 mesaj)
Öğlen 12 kahvaltı
İkindi 4 aperatif makarna falan
Akşam 7 akşam yemeği
Akşam 10 11 gibi kuruyemiş(badem ceviz fındık leblebi kayısı içi falan)
He bide unutmadan günde 2 tane maden suyu





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vortigon58 -- 23 Kasım 2020; 14:28:7 >


B Başbilen
4 ay (76 mesaj)
Akşam çpk öğlen az yiyorum
Sağlık mükemmel ötesi
Arada kalan zamanlarda hafif kol çalışıyorum





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Bu mesaja 1 cevap geldi.

Bu mesajda bahsedilenler: @Cross Thread

C Cross Thread Konu Sahibi
4 ay (51 mesaj)
Benim saatlerde şu şekilde idi ama birazcık değiştireceğim.

Sabah erken kalkarsam 7.30 da kahvaltı
11 ara öğün 1 tane muz, 10 tane yer fıstığı
Öğle 14.00
Akşam 18.00

Eskiden bu şekildeydi. Yeni sistemde öğle yemeğini 13.30 a alacağım. Diğerleri aynı.




Bu mesajda bahsedilenler: @Başbilen

A adanavalısi
4 ay (172 mesaj)
Kahvaltı 9
Öğlen acıkırsam 2 civarı bir şeyler atıştırırm
Akşam 5
Bazen de gece 10 gibi bir şeyler yerim





< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >


P patatessiz patso
4 ay (1510 mesaj)
13:00 gibi kahvaltı
17:00 akşam yemeği




Y YuRYTR
4 ay (873 mesaj)
Kahvaltı 7
öğlen 12
akşam 18.30




V Veronicaa
4 ay (936 mesaj)
Kaç yıldır öğle diye bir öğünüm yok. Kahvaltı ve akşam yemeği şeklinde oluyor.




T turuncukaktüsler
4 ay (28 mesaj)
iş günleri kahvaltı 07.30 öğlen 12.30 akşam 19.30
diğer günler kahvaltı 10-11 öğlen yemem akşam da acıkırsam ve üşenmezsem yerim




P pyrus apollonir
4 ay (718 mesaj)
9 kahvalti
18 aksam yemegi
22 23 acikirsam gece öğünü





< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >