Rhomboid major ağrısı var neler önerirsiniz?

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Rhomboid major ağrısı var neler önerirsiniz?

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

0
Cevap 114
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

Rhomboid major ağrısı var neler önerirsiniz?

Cevap Yaz

cmfalper

4 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

Dün malum virüs gereği sandalye üzerinde dumbel row yapayım dedim ve evde kol çalışma ve barfiks hariç her şeye tövbe ettim. Üst sırtıma rotasyon yaptırdığım zaman sola dönerken sağda bıçak saplanması şeklinde az da olmayan ağrı oluyor. Daha önceden de olmuştu ama doktor işi terlemeye bağlamıştı. Bu sefer ağrı eşit şiddette olsa da kas ağrısı olduğundan eminim. Değişik pozisyonda uyurken rotasyon olursa uykudan bile uyandırıyor ama normal hayatta çok kullanmadığım için bir etkisi yok. Doktora gidemeyeceğim. İnternette yabancı sitelerde buz koyun, egzersiz yapın gibi şeyler yazmışlar. Bunlar ne kadar etkilidir süreyi kısaltır mı? Daha önce tecrübe eden arkadaş var mıdır? Çünkü bununla aynı olan ağrımın tamamen bitmesi 3 hafta sürmüştü. Bu sefer 3 hafta bekleyemem kafaya takarım. Cevap veren arkadaşlara teşekkürler.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Cevap Yaz

1. sayfa

Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) Rhomboid major ağrısı var neler önerirsiniz?