Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
5
Cevap
180
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Protein Tozu Önerir misiniz ?

K
Krmc06 Konu Sahibi
5 yıl (92 mesaj)
16 yaşındayım boy 1,73 felan kilo 55 civarı kilo almam lazım vücut geliştirmeden ziyade kilo için protein tozu dediler sizce zararı olur mu olmazsa ne almalıyım ? Yok çok yemek ye düzenli beslen felan demeyin yapamıyorum o şekil

böyle bişey buldum olur mu ?
http://www.hepsiburada.com/hardline-nutrition-vmax-cikolata-2300-gr-protein-p-SPORHRD73-C

Bilgisi Olan Yorum Yazsın Lütfen!


Şimdiden Teşekkürler...




B
berkett
5 yıl (0 mesaj)

H
HK-416
5 yıl (143 mesaj)
Protein tozundan once bi yemek ye dostum yasin daha ufak rahat kilo alirsin alamiosan gainer alirsin protein aman aman kilo aldirmaz





< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >


H
HK-416
5 yıl (143 mesaj)
Koyduğun proteinde soya protein i vucuda zararlı tadi iğrenç ötesi





< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >


-
-HALİL-
5 yıl (0 mesaj)
Merhaba kardeşim, vaktinde uyu vaktinde uyan ve her çeşit gıdadan yeterince tüketmeye çalış. Ayrıca öğünlerini arttırman gerekiyor günde 3 öğün yiyorsan 5 öğün tüket. Zararlı gıdalardan uzak dur, sağlıklı beslen. Beslenme konusunu araştır internette her şey mevcut. Bunun yanında kendine bir gainer alıp günde iki kere yarım ölçek olmak şartıyla kullanabilirsin, yani toplamda günde bir ölçek. Birini uyanır uyanmaz kahvaltıdan önce alırsın diğerini de gün içince herhangi bir saatte. Kilo almaya başladığında spor da yapmaya bir gün karar verirsen tüketeceğin gıda ve supplement miktarı senin gelişiminle orantılı olarak artmak zorundadır. Kilo başına günlük tüketmen gereken karbonhidrat, protein, kalori vb miktarına yönelik araştırmalarda bulun. Araştırmak çok önemli oturduğumuz yerden hiçbir şey olmuyor, hatta araştırmayı oturduğun yerde yapabiliyorsun ne güzel Çaba sarfetmeden hiçbir şey olmuyor, istikrarlı olmanın neticesinde kârlı çıkman kaçınılmaz olacaktır. Sevgiler, saygılar.




Bu mesajda bahsedilenler: @Krmc06

K
Kestane Korkusu
5 yıl (847 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Krmc06
Yok çok yemek ye düzenli beslen felan demeyin yapamıyorum o şekil


Kilo almak için tek çözüm budur.kesinlikle başka hiçbir şey yok yapabileceğin.tek olanağın bu.



DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.