| Varlığında, varlığın var olmasının söz konusu olduğu bir varlık olarak var olan bir varlığım. |
A
Gönderiler
Hakkında
A
3 yıl
0 A
3 yıl
|
Edit Çekiş A: Lat Pulldown 4x12/10/8/8 progressive overload (Kısacası PO) Cable Row 4x12/10/8/8 -PO One Arm Lat Pulldown 4x12/10/8/8 -PO Dumbell Curl 3x12 Ez Bar Curl 3x12 Leg Press 4x12 Leg Extension 4x12/10/8/8-PO Dumbell Leg Extension 4x12 (squat, lunge gibi egzersizler 1 ay sonra eklenecek) İTME A: Barbell Bench Press 4x10 (PO eklemedim. İleride kilo artışı olunca PO uygulanacak) Cable Crossover 4x12 İncline Dumbell Press 4x12 Herhangi bir omuz press hareketi (Arnold, Dumbell, Barbell) 4x12 Dumbell Lateral Raises 4x12 Cable Front Raises 4x12 Cable Pushdown 4x12 Cable Skullcrusher (İleride güç artınca serbest ağırlık kullanılacak) Çekme B: Barfiks max tekrar (Asistan makine kullanılabilir) Rowing Machine 4x12/10/8/8-PO Dumbell Row 4x12 Herhangi bir curl makinesi 4x12 Dumbell Curl 4x12 Leg Curl 4x12/10/8/8-PO Dumbell Leg Curl 4x12/10/8/8 (Sırt ve hamstring kasları için deadlift ileride tecrübe kazandıktan sonra programa eklenecek) Calf 3x15 İTME B: Dumbell Bench Press 4x12 Fly Machine 4x12 İncline Barbell Press 4x12 (Salonda alt göğüs için makine varsa o eklenebilir buraya, ayrıca Bench Press gibi egzersizlerde Smith Machine kullanılabilir, ancak serbest ağırlık öneriyorum, incline için istisna bu) Herhangi bir omuz press 4x12 Lateral Raises 4x12 Arka omuz makine ya da face pull 4x12 Pushdown 4x12 Overhead Extension 4x12 Pazartesi Çekiş A Salı İtiş A Çarşamba Off Perşembe Çekiş B Cuma İtiş B Cumartesi Off Pazar Off Düşünceleriniz nelerdir bu program hakkında yorumlarınızı bekliyorum. |
A
4 yıl
| Üniversiteye e kayıt yaptıktan sonra gerekli belgeleri okulun verdiği bir tarihte mi götüreceğiz yoksa dersler başladıktan sonra götürsek olur mu? |
A
4 yıl
| Ege Üniversitesi radyo sinema tv imkanları,kalitesi nedir fikirlerinizi alıyim. |
A
4 yıl
|
Dostlar bu bölümü okuyan,mezun olanlar pm atabilir mi? Okulun sunduğu imkanlar,hocaların kalitesi,kendimi geliştirmem için yapmam gerekenler(Bilmek gereken programlar vs.) vereceğiniz her bilgi altın değerinde dostlar mesajlarınızı bekliyorum saygılarımla. |
A
4 yıl
|
Evet kardolar Ege Üniversitesinde radyo tv sinema okuyacağım.Okulun sağladığı imkanlar nasıldır kendimi rahat bir şekilde geliştirebilir miyim? Edit:Ege ünideki rts ci veya iletişimci arkadaşlar yardımcı olursa çok sevinirim. |
A
4 yıl
| 1500-2200 tl arası (oyun,program rahat takılabileceğim bir Laptop istiyorum.Marka ve olması gereken özellikleri hakkında bilgi verir misiniz? |
A
4 yıl
| Evet beyler bu işi profesyonele dökebilir miyim?Yani müsabakalara falan çıkmak gibi Avni Yıldırım misali.Sık sık gölge boksu yapıyorum evde.Eskiv ve fakelerde kendimi geliştirmeye çalışıyorum.Çalışmayı seviyorum anlayacağınız.3 ay sonra da üniyle beraber başlayacağım inşallah.18 yaşında başlayan profesyonel boksörlerde var.Düşüncelerinizi alayım. |
A
4 yıl
| Evet beyler bu işi profesyonele dökebilir miyim?Yani müsabakalara falan çıkmak gibi Avni Yıldırım misali.Sık sık gölge boksu yapıyorum evde.Eskiv ve fakelerde kendimi geliştirmeye çalışıyorum.Çalışmayı seviyorum anlayacağınız.3 ay sonra da üniyle beraber başlayacağım inşallah.18 yaşında başlayan profesyonel boksörlerde var. |
A
4 yıl
| Beyler rap sözü yazıyorum ve bunun için özgün beat üretmem gerek.Program önerilerinizi bekliyorum |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.