2 sene öncesine kadar obezdim sonra spor yapmadan yemeği keserek yaklaşık 25 kilo verdim fakat çok zayıf ama aynı şekildede kilolu bi hale gelmiştim taki 3 ay öncesine kadar hayatımı düzene sokmaya karar verdim şuan 3 aydır düzenli vücut geliştirme yapıyorum formum bu şekilde gidişat hakkında öneri istiyorum hala göbeğim var sizce lean bulk yapmaya devam mı edeyim yoksa yağları yakmayamı çalışayım birde gelişim nasıl





< Resime gitmek için tıklayın >

< Resime gitmek için tıklayın >