Teknoloji Haberleri
Z
Gönderiler
Hakkında
0 Z
6 yıl
|
Uyku ile ilgili dünyanın araştırmasını yaptım.Bir sürü makale okudum.Ancak kesin bir sonuca varamadım.Yani hangi saatlerde uyumalı ? Kaç saat uyumalı ? Türlü türlü görüşler mevcut. * Gece karanlığında 4 saat uyumalı * 1.5 saat katlarında uyumalı (Minimum 4.5 saat) * Klasik 7-8 saat uyumalı. vs vs Aslında amacım az uyumak.Çünkü hergün 7-8 saat uyuyorum ve gün boyu hiç iyi değilim.Sürekli uyku hali,baş ağrısı gibi. Sizin uyku rutininiz nasıl ? Misal ben gece 2'de yatıp sabah 6.30-7-7.30'da rahat uyandığım bir zamanda sürekli uyansam beyin açısından sonradan sıkıntı olur mu ? |
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
Yani en doğru şekilde nasıl yapabilirim ?