pro'lar bi baksın

Aşağı Git Tüm Forumlar Spor Diğer Sporların Gündemi Vücut Geliştirme (Body Building) pro'lar bi baksın

Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir

6
Cevap 1121
Tıklama 0
Öne Çıkarma

1. sayfa

pro'lar bi baksın

Cevap Yaz

cand_mag

10 yıl

Yüzbaşı

Konu Sahibi

selam beyler..üniversite yıllarında 2 sene kadar bb ile ugrastım. çeşitli rahatsızlıklardan ve iş durumundan dolayı 2 yıl kadar yine bırakmak zorunda kaldım.geçtiğimiz sürecte tekrar başladım ve 1buçuk yıldan fazla beslenmeme, uyku saatlerime ve supplementlere azami dikkat ederek yarı profesyonel diyebileceğim şekilde spora devam ettim.

1 ay önce yeni bir ile atamam yapıldı ve maalesef ilçede çalışmak zorunda kaldım

ilçede sosyal yaşantı adına 2 adet kahvehane ve 3 adet de bakkaldan başka birşey yok. yalnız şansıma spor lisesi ve içerisinde fitness salonu olduğunu öğrenip bakmaya gittim.

salonda ağırlık yok denecek kadar az...veletler çoğunu kırıp patlatmışlar..koşu bandı, üst göğüs press, lat puldown için kullandığımız alet. dips sehpası, shoulder press aleti, quadriceps aleti, arm curl macine ve bir-iki bar var...

şuanda 1buçuk aydır ara vermiş durumdayım.. ara vermeden önceki son fotoğrafları konuya yüklüyorum..sizden istediğim bu sınırlı ekipmanlarla ve daha çok vücut ağırlığımı kullanarak nasıl bir yol izlemem gerekir? bu tesisatla zaten hacim alabileceğimi düşünmüyorum tek derdim yaptığımı koruyabilmek..

not:barfiks demiri alıp bahsettiğim salona koymayı planlıyorum..barfiks olmadan olmaz