Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir, 1 mobil kullanıcı
8
Cevap
514
Tıklama
0
Öne Çıkarma
Optimum Glutamine 1000 caps KULLANIMI YARDIM LUTFEN !!!

Ç
çavdarekmeği Konu Sahibi
7 yıl (3 mesaj)
merhaba arkadaslar amerikadan yeni bi urun aldimhttp://www.bodybuilding.com/store/opt/glut.html
optimum glutamine 1000 caps kullanimi hakkinda bana yardimci olabilirmisiniz ? haplar 1 mg seklinde antreman yaptigim gunler ne kadar kullanmam gerek
antreman yapmadigim gunler ne kadar kullanmam gerek

Fikirlerinizi paylasirsaniz sevinirim tesekkurler





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi çavdarekmeği -- 26 Mart 2013; 17:57:26 >


T
Teknik_Psikopat
7 yıl (173 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: çavdarekmeği

merhaba arkadaslar amerikadan yeni bi urun aldimhttp://www.bodybuilding.com/store/opt/glut.html
optimum glutamine 1000 caps kullanimi hakkinda bana yardimci olabilirmisiniz ? haplar 1 mg seklinde antreman yaptigim gunler ne kadar kullanmam gerek
antreman yapmadigim gunler ne kadar kullanmam gerek

Fikirlerinizi paylasirsaniz sevinirim tesekkurler


Kutunun üzerinde kaç kapsül 1 porsiyon yazar. Antreman günleri antremandan sonra dinlenme günleride aksam yatmadan önce alabilirsin.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

Ç
çavdarekmeği Konu Sahibi
7 yıl (3 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

quote:

Orijinalden alıntı: çavdarekmeği

merhaba arkadaslar amerikadan yeni bi urun aldimhttp://www.bodybuilding.com/store/opt/glut.html
optimum glutamine 1000 caps kullanimi hakkinda bana yardimci olabilirmisiniz ? haplar 1 mg seklinde antreman yaptigim gunler ne kadar kullanmam gerek
antreman yapmadigim gunler ne kadar kullanmam gerek

Fikirlerinizi paylasirsaniz sevinirim tesekkurler


Kutunun üzerinde kaç kapsül 1 porsiyon yazar. Antreman günleri antremandan sonra dinlenme günleride aksam yatmadan önce alabilirsin.


hocam kutunun uzerinde 240 capsul yaziyor
sen diyorsunki antreman oncesi ve sonra 1 er kapsul , yatmadan once 1 kapsul
antreman yapmadigim gunler yatmadan once 1 kapsul


Bu mesaja 1 cevap geldi.

T
Teknik_Psikopat
7 yıl (173 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: çavdarekmeği

quote:

Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

quote:

Orijinalden alıntı: çavdarekmeği

merhaba arkadaslar amerikadan yeni bi urun aldimhttp://www.bodybuilding.com/store/opt/glut.html
optimum glutamine 1000 caps kullanimi hakkinda bana yardimci olabilirmisiniz ? haplar 1 mg seklinde antreman yaptigim gunler ne kadar kullanmam gerek
antreman yapmadigim gunler ne kadar kullanmam gerek

Fikirlerinizi paylasirsaniz sevinirim tesekkurler


Kutunun üzerinde kaç kapsül 1 porsiyon yazar. Antreman günleri antremandan sonra dinlenme günleride aksam yatmadan önce alabilirsin.


hocam kutunun uzerinde 240 capsul yaziyor
sen diyorsunki antreman oncesi ve sonra 1 er kapsul , yatmadan once 1 kapsul
antreman yapmadigim gunler yatmadan once 1 kapsul

1 kapsül 1000 mg sanırım glutamin ise 5 gram alınması önerilir 1 porsiyonda. yani 5 kapsül 1 porsiyon.

Antreman öncesi diye bişey çıkmadı ağzımdan :)

Antreman sonrası 5 kapsül.
Dinlenme günleride yatmadan önce 5 kapsül (1 saat önce)




F
FieSTaA
7 yıl (2446 mesaj)
Glutamine artık çöp gözü ile bakıyor çoğu insan. Bence kullanma çok da gerek yok glutamine. Yurt dışı forumlarında da okumuştum keza.


Bu mesaja 2 cevap geldi.

T
Teknik_Psikopat
7 yıl (173 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: FieSTaA

Glutamine artık çöp gözü ile bakıyor çoğu insan. Bence kullanma çok da gerek yok glutamine. Yurt dışı forumlarında da okumuştum keza.



Bu mesaja 1 cevap geldi.

F
FieSTaA
7 yıl (2446 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: Teknik_Psikopat

quote:

Orijinalden alıntı: FieSTaA

Glutamine artık çöp gözü ile bakıyor çoğu insan. Bence kullanma çok da gerek yok glutamine. Yurt dışı forumlarında da okumuştum keza.



?




O
Oberyn
7 yıl (10575 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: FieSTaA

Glutamine artık çöp gözü ile bakıyor çoğu insan. Bence kullanma çok da gerek yok glutamine. Yurt dışı forumlarında da okumuştum keza.

İlk defa duydum böyle birşey çoğu kişiye göre bcaa'dan daha önemli bir aminoasitten bahsediyoruz.


Bu mesaja 1 cevap geldi.

F
FieSTaA
7 yıl (2446 mesaj)
quote:

Orijinalden alıntı: biohard35

quote:

Orijinalden alıntı: FieSTaA

Glutamine artık çöp gözü ile bakıyor çoğu insan. Bence kullanma çok da gerek yok glutamine. Yurt dışı forumlarında da okumuştum keza.

İlk defa duydum böyle birşey çoğu kişiye göre bcaa'dan daha önemli bir aminoasitten bahsediyoruz.

Çöp belki yanlış ifade oldu, su supllement firmalarının şişirdiği büyük bir balon demek daha doğru olur. Şöyleki zaten günlük yediğimiz süt ürünleri ve kırmızı etlerde yeteri kadar glutamine var yani vücut kendi ihtiyacını karşılayabiliyor. Glutamine ihtiyacı daha çok travma,ameliyat,yaralanma ve çok ağır antrenmanlarda oluyor. Yani eğer yarışmaya hazırlanmıyorsanız. 100-120 kilo bench altına girecek kadar ağır çalışmıyorsanız ve beslenmenize dikkat ediyorsanız boşuna karaciğeri yormanız hem size hem cebinize masraf olur. Ben açıkçası burada yarışmaya hazırlanacak kadar çok ağır intensive antrenmanlar çıkartan arkadaşların olduğunu düşünmüyorum. Burada bu sporu severek yapanların da beslenmelerine gayet dikkat ettikleini iyi kötü okuyorum. O yüzden glutamine vereceğiniz para ile kırmızı et öğünlerini arttırmak ya da bcaa'ya yönelmek daha doğru seçim olur.


Glutamine ile ilgili bir makale





< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi FieSTaA -- 27 Mart 2013; 15:16:07 >

DH Mobil uygulaması ile devam edin. Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin. Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.