Teknoloji Haberleri
Aşağı Git
Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Önce Row mu Barfiks mi?
Bu konudaki kullanıcılar: 1 misafir
1
Cevap 612
Tıklama 0
Öne Çıkarma
Cevap 612
Tıklama 0
Öne Çıkarma
1. sayfa
-
Önce Row mu Barfiks mi?
1. sayfa
DH Mobil uygulaması ile devam edin.
Mobil tarayıcınız ile mümkün olanların yanı sıra, birçok yeni ve faydalı özelliğe erişin.
Gizle ve güncelleme çıkana kadar tekrar gösterme.
ben dumbell row ve chin up yapıyorum(eller içe doğru barfiks)
chin up ana hareketim dumbell row ikinci hareket ondan
bence de barfiks chin up ana hareket olmalı çünkü sırt için çok daha etkili rowa göre (rowlarda çok önemli tabi ama sıralamada sırt için row 2.dir)
ekleme: eğer ağırlıklı barfiks yapacaksan ana hareketin olsun vucut ağırlığıyla yapıyorsan sadece row ana hareket olsun
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MikeIsraetel -- 26 Mayıs 2018; 20:3:30 >